Filet de poulet vapeur aux légumes
IG bas
CG 2 pour 100 g
- Riche en fibres
- Pauvre en graisses saines
Filet de poulet vapeur aux légumes a un indice glycémique de 30 (Bas).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de filet de poulet
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Filet de poulet vapeur aux légumes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 80 kcal |
| Glucides | 5 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 60 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Source de protéines maigres
- Faible charge glycémique
- Pauvre en graisses saines
- Peut manquer de certains micronutriments si la variété de légumes est limitée
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Filet de poulet vapeur aux légumes ?
Filet de poulet vapeur aux légumes a un indice glycémique de 30 (Bas) et une charge glycémique de 2 pour 100 g.
Filet de poulet vapeur aux légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Filet de poulet vapeur aux légumes a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de filet de poulet a la charge glycémique la plus basse ?
Filet de poulet vapeur aux légumes a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de filet de poulet dans cette base (2 pour 100 g).
Consultez Filet de poulet vapeur aux légumes dans l'application Logi, avec votre portion.
