Filet de poulet vapeur aux légumes

GI 30 · BasCG 2 / 100 g9/10

IG bas

30 GI

CG 2 pour 100 g

Score Logi 9/10

Riche en fibres
Pauvre en graisses saines

Filet de poulet vapeur aux légumes a un indice glycémique de 30 (Bas).

Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Filet de poulet vapeur aux légumes fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

5 g

Glucides

12 g

Protéines

1.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	80 kcal
Glucides	5 g
Sucres (total)	2 g
Naturels	2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.5 g
Solubles	0.8 g
Insolubles	1.7 g
Protéines	12 g
Lipides	1.5 g
Saturés	0.3 g
Insaturés	1.2 g
Sodium	60 mg

Niveau de transformation

30%

Minimal

Pourquoi ce score?

Riche en fibres
Source de protéines maigres
Faible charge glycémique
Pauvre en graisses saines
Peut manquer de certains micronutriments si la variété de légumes est limitée

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Filet de poulet vapeur aux légumes

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Filet de poulet vapeur aux légumes ?

Filet de poulet vapeur aux légumes a un indice glycémique de 30 (Bas) et une charge glycémique de 2 pour 100 g.

Filet de poulet vapeur aux légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Filet de poulet vapeur aux légumes a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Filet de poulet vapeur aux légumes affecte-t-il la glycémie ?

Filet de poulet vapeur aux légumes a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.