Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa
IG bas
CG 5 pour 100 g
- Haute teneur en protéines
- Contient une certaine quantité de graisses saturées
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa a un indice glycémique de 45 (Bas).
Mis à jour le 31 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 10 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 4.5 g |
| Sodium | 60 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en protéines
- Riche en acides gras oméga-3
- Bonne source de fibres
- Contient une certaine quantité de graisses saturées
- Charge glycémique modérée
- Sodium présent à partir de sources naturelles
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa ?
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa a un indice glycémique de 45 (Bas) et une charge glycémique de 5 pour 100 g.
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Maquereau a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Maquereau dans cette base, Maquereau au bouillon de tomate et curcuma a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
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