Soupe miso avec maquereau

GI 20 · BasCG 1 / 100 g7/10

IG bas

20 GI

CG 1 pour 100 g

Score Logi 7/10

Charge glycémique très basse
Teneur élevée en sodium

Soupe miso avec maquereau a un indice glycémique de 20 (Bas).

Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Maquereau

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Soupe miso avec maquereau fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

3.5 g

Glucides

4.5 g

Protéines

2.2 g

Lipides

pour 100g

Calories	55 kcal
Glucides	3.5 g
Sucres (total)	1.2 g
Naturels	1.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	0.5 g
Solubles	0.2 g
Insolubles	0.4 g
Protéines	4.5 g
Lipides	2.2 g
Saturés	0.5 g
Insaturés	1.3 g
Sodium	650 mg

Niveau de transformation

60%

Modéré

Pourquoi ce score?

Charge glycémique très basse
Bonne source de protéines
Teneur élevée en sodium
Teneur faible en fibres

Allergènes

Contient: poissonsoja

Peut contenir: glutenœufslaitsésame

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Soupe miso avec maquereau ?

Soupe miso avec maquereau a un indice glycémique de 20 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.

Soupe miso avec maquereau est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Soupe miso avec maquereau a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Maquereau a la charge glycémique la plus basse ?

Soupe miso avec maquereau a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Maquereau dans cette base (1 pour 100 g).

Consultez Soupe miso avec maquereau dans l'application Logi, avec votre portion.