Maquereau
Pas d'indice glycémique — pas de glucides
- Excellente source de protéines
- Contenu modéré en graisses saturées
Maquereau n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Maquereau
- Maquereau au bouillon de tomate et curcumaGI 25 · CG 1 pour 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · CG 1 pour 100 g bavarian style
Maquereau bavaresque - GI 20 · CG 1 pour 100 g miso soup
Soupe miso avec maquereau - GI 40 · CG 2 pour 100 g chilisalad
Salade épicée au maquereau - GI 45 · CG 5 pour 100 g steamed
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa - Maquereau au naturelpas d'IG canned
- Maquereau bouillipas d'IG boiled
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Maquereau fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes |
|---|---|
| 1 fillet | 112 g |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 262 kcal |
| Glucides | 0 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 23.85 g |
| Lipides | 17.81 g |
| Saturés | 4.25 g |
| Insaturés | 13.56 g |
| Sodium | 59 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Excellente source de protéines
- Zéro glucides et sucre
- Riche en graisses insaturées saines
- Contenu modéré en graisses saturées
- Pas de fibres alimentaires
- Contenu potentiel en mercure
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Maquereau
Allergènes
Recettes avec Maquereau
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Maquereau ?
Maquereau n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0 g pour 100 g).
Maquereau est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Maquereau ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.
Quelle forme de Maquereau a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Maquereau dans cette base, Maquereau au bouillon de tomate et curcuma a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Maquereau dans l'application Logi, avec votre portion.
