Maquereau
Pas d'indice glycémique8/10
Pas d'indice glycémique — pas de glucides
0 g de glucides pour 100 g
Score Logi 8/10
- Excellente source de protéines
- Contenu modéré en graisses saturées
Maquereau n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°175119 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Maquereau
- Maquereau au bouillon de tomate et curcumaGI 25 · CG 1 pour 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · CG 1 pour 100 g bavarian style
Maquereau bavaresque - GI 20 · CG 1 pour 100 g miso soup
Soupe miso avec maquereau - GI 40 · CG 2 pour 100 g chilisalad
Salade épicée au maquereau - GI 45 · CG 5 pour 100 g steamed
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa - Maquereau au naturelpas d'IG cannedspring water
- Maquereau bouillipas d'IG boiled
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Maquereau fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes |
|---|---|
| 1 fillet | 112 g |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
206
Calories
0 g
Glucides
20 g
Protéines
13 g
Lipides
pour 100g
| Calories | 206 kcal |
| Glucides | 0 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 3.1 g |
| Insaturés | 9.9 g |
| Sodium | 59 mg |
Niveau de transformation
10%
Minimal
Pourquoi ce score?
- Excellente source de protéines
- Zéro glucides et sucre
- Riche en graisses insaturées saines
- Contenu modéré en graisses saturées
- Pas de fibres alimentaires
- Contenu potentiel en mercure
Allergènes
Contient: poisson
Recettes avec Maquereau
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Maquereau ?
Maquereau n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0 g pour 100 g).
Maquereau est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Maquereau ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.
Quelle forme de Maquereau a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Maquereau dans cette base, Maquereau au bouillon de tomate et curcuma a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Maquereau dans l'application Logi, avec votre portion.
