Maquereau
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Maquereau a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Maquereau se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Maquereau est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Excellente source de protéines
- ✓ Zéro glucides et sucre
- ✓ Riche en graisses insaturées saines
- ✗ Contenu modéré en graisses saturées
- ✗ Pas de fibres alimentaires
- ✗ Contenu potentiel en mercure
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 206 kcal |
| Glucides | 0g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 20g |
| Lipides | 13g |
| Saturés | 3.1g |
| Insaturés | 9.9g |
| Sodium | 59mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Maquereau ?
Maquereau a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Maquereau est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Maquereau a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Maquereau affecte-t-il la glycémie ?
Maquereau a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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