Maquereau au naturel
Pas d'indice glycémique — pas de glucides
- Riche en acides gras oméga-3
- Teneur modérée en sodium
Maquereau au naturel n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.
Mis à jour le 19 juin 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Maquereau
- pas d'IG
Maquereau - Maquereau au bouillon de tomate et curcumaGI 25 · CG 1 pour 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · CG 1 pour 100 g bavarian style
Maquereau bavaresque - GI 20 · CG 1 pour 100 g miso soup
Soupe miso avec maquereau - GI 40 · CG 2 pour 100 g chilisalad
Salade épicée au maquereau - GI 45 · CG 5 pour 100 g steamed
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa - Maquereau bouillipas d'IG boiled
- +9 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Maquereau au naturel fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 0 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 11 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en acides gras oméga-3
- Excellente source de protéines
- Faible teneur en glucides
- Teneur modérée en sodium
- Légèrement transformé (en conserve)
- Sans fibres alimentaires
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Maquereau au naturel ?
Maquereau au naturel n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0 g pour 100 g).
Maquereau au naturel est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Maquereau au naturel ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.
Quelle forme de Maquereau a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Maquereau dans cette base, Maquereau au bouillon de tomate et curcuma a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Maquereau au naturel dans l'application Logi, avec votre portion.
