Omelette aux légumes vapeur
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Omelette aux légumes vapeur a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres other, Omelette aux légumes vapeur se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Omelette aux légumes vapeur est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en protéines
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✓ Riche en vitamines et en fibres
- ✗ Contient du cholestérol provenant des œufs
- ✗ Présence possible de sel
- ✗ Moins de fibres que les légumes seuls
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 90 kcal |
| Glucides | 4g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.5g |
| Solubles | 0.5g |
| Insolubles | 1g |
| Protéines | 7g |
| Lipides | 5g |
| Saturés | 1.2g |
| Insaturés | 3.2g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Omelette aux légumes vapeur ?
Omelette aux légumes vapeur a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Omelette aux légumes vapeur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Omelette aux légumes vapeur a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Omelette aux légumes vapeur affecte-t-il la glycémie ?
Omelette aux légumes vapeur a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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