Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage
IG bas
CG 0.3 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 2 pour 100 g
- Riche en fibres
- Allergène potentiel pour certaines personnes
Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage a un indice glycémique de 5, inférieur à celui du Épices mélangées nature (20). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.3.
Mis à jour le 18 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Épices mélangées
- GI 20 · CG 10 pour 100 g
Épices mélangées - GI 10 · CG 4 pour 100 g low sodium
Mélange d'herbes et d'épices sans sel - GI 10 · CG 5 pour 100 g pizza
Mélange d'épices pour pizza - GI 10 · CG 5.5 pour 100 g pickling
Épices à marinader - GI 10 · CG 5.5 pour 100 g curcumarosemary extract
Mélange d'épices curcuma et extrait de romarin - GI 20 · CG 8 pour 100 g mexican
Assaisonnement mexicain - Épices (piquantes)GI 20 · CG 10 pour 100 g hot
- +13 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 400 kcal |
| Glucides | 30 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 22 g |
| Solubles | 6.6 g |
| Insolubles | 15.4 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 28 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 25 g |
| Sodium | 60 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en phytonutriments et en graisses saines
- Faible impact glycémique
- Allergène potentiel pour certaines personnes
- Densité calorique modérée
- Pas une source significative de vitamines/minéraux par portion
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage ?
Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage a un indice glycémique de 5 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Épices mélangées a la charge glycémique la plus basse ?
Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Épices mélangées dans cette base (2 pour 100 g).
Consultez Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage dans l'application Logi, avec votre portion.
