eau d'avoine
IG bas
CG 5 par verre (250 g) · CG 2 pour 100 g
- Boisson hypocalorique
- Faible teneur en protéines
eau d'avoine a un indice glycémique de 50 (Bas). Une verre (250 g) ajoute une charge glycémique de 5.
Mis à jour le 31 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 18 kcal |
| Glucides | 3.5 g |
| Sucres (total) | 0.3 g |
| Naturels | 0.3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Solubles | 0.15 g |
| Insolubles | 0.25 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.25 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Boisson hypocalorique
- Contient des fibres solubles
- Transformation minimale
- Faible teneur en protéines
- Faible densité en micronutriments
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de eau d'avoine ?
eau d'avoine a un indice glycémique de 50 (Bas). Une verre (250 g) a une charge glycémique de 5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
eau d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
eau d'avoine a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment eau d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
eau d'avoine a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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