Haricots verts vapeur au jus de citron, huile d'olive et herbes fraîches
IG bas
CG 3 par tasse typique (150 g) · CG 2 pour 100 g
- Riche en fibres
- Faible teneur en protéines
Haricots verts vapeur au jus de citron, huile d'olive et herbes fraîches a un indice glycémique de 30, supérieur à celui du Haricots verts nature (15). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 3.
Mis à jour le 24 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Haricots verts
- GI 15 · CG 1 pour 100 g
Haricots verts - GI 15 · CG 1 pour 100 g yellow
Haricots jaunes - Haricots platsGI 15 · CG 1 pour 100 g flat
- Haricots verts en conserveGI 30 · CG 1 pour 100 g canned
- Haricots verts grillésGI 15 · CG 1 pour 100 g grilled
- GI 15 · CG 1 pour 100 g roasted
Haricots verts rôtis - GI 15 · CG 1 pour 100 g steamed
Haricots verts vapeur - +5 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Haricots verts vapeur au jus de citron, huile d'olive et herbes fraîches fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 6.5 g |
| Sucres (total) | 2.8 g |
| Naturels | 2.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2.2 g |
| Protéines | 1.7 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en vitamines et antioxydants
- Contient des graisses insaturées saines
- Faible teneur en protéines
- Une certaine quantité de graisse provenant d'huile ajoutée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots verts vapeur au jus de citron, huile d'olive et herbes fraîches ?
Haricots verts vapeur au jus de citron, huile d'olive et herbes fraîches a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Haricots verts vapeur au jus de citron, huile d'olive et herbes fraîches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots verts vapeur au jus de citron, huile d'olive et herbes fraîches a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Haricots verts a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Haricots verts dans cette base, Haricots jaunes a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Haricots verts vapeur au jus de citron, huile d'olive et herbes fraîches dans l'application Logi, avec votre portion.
