Mélange de graines moulues

GI 10 · BasCG 1.8 / 100 g9/10

IG bas

10 GI

CG 1.8 pour 100 g

Score Logi 9/10

Charge glycémique très faible
Haute densité calorique

Mélange de graines moulues a un indice glycémique de 10 (Bas).

Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Mélange de graines moulues fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

520

Calories

18 g

Glucides

18 g

Protéines

42 g

Lipides

pour 100g

Calories	520 kcal
Glucides	18 g
Sucres (total)	1 g
Naturels	1 g
Ajoutés	0 g
Fibres	18 g
Solubles	5.4 g
Insolubles	12.6 g
Protéines	18 g
Lipides	42 g
Saturés	4 g
Insaturés	36 g
Sodium	5 mg

Niveau de transformation

30%

Minimal

Pourquoi ce score?

Charge glycémique très faible
Excellente source de fibres alimentaires et de protéines
Haute densité calorique
Risque d'oxydation des acides gras polyinsaturés une fois moulus

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Mélange de graines moulues ?

Mélange de graines moulues a un indice glycémique de 10 (Bas) et une charge glycémique de 1.8 pour 100 g.

Mélange de graines moulues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Mélange de graines moulues a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Mélange de graines moulues affecte-t-il la glycémie ?

Mélange de graines moulues a une charge glycémique de 1.8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.

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