Oignon bouilli
IG bas
CG 1.5 pour 100 g
- Indice et charge glycémique bas
- Contient des sucres naturels
Oignon bouilli a un indice glycémique de 15, identique à celui du Oignon entier nature (15).
Sources: USDA FoodData Central n°170001 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Oignon entier
- GI 15 · CG 1.1 pour 100 g
Oignon entier - GI 15 · CG 0.6 pour 100 g canned
Oignons en conserve - GI 15 · CG 0.9 pour 100 g fried
Oignon frit - Oignon rouge mariné au vinaigre de cidreGI 15 · CG 1 pour 100 g redpickled
- Oignon surgeléGI 15 · CG 1 pour 100 g frozen
- GI 15 · CG 1.2 pour 100 g red
Oignon rouge - GI 35 · CG 2 pour 100 g pickled
Oignon mariné - +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Oignon bouilli fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 44 kcal |
| Glucides | 10.15 g |
| Sucres (total) | 4.73 g |
| Naturels | 4.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 1.36 g |
| Lipides | 0.19 g |
| Saturés | 0.04 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 4 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Indice et charge glycémique bas
- Contient des fibres et des antioxydants
- Faible en calories
- Contient des sucres naturels
- Faible teneur en protéines
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Oignon bouilli
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Oignon bouilli ?
Oignon bouilli a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1.5 pour 100 g.
Oignon bouilli est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Oignon bouilli a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Oignon entier a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Oignon entier dans cette base, Oignons en conserve a la charge glycémique la plus basse (0.6 pour 100 g).
Consultez Oignon bouilli dans l'application Logi, avec votre portion.
