Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Amandes grillées au cacao en poudre non sucré CG 2.4 / 100 g 8/10 Boisson au kvass CG 2.4 / 100 g 6/10 Jus de cuisson léger CG 2.4 / 100 g 6/10 Mélange de noix CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Mélange de noix sans sucre CG 2.4 / 100 g 8/10 Noix crues mélangées CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Noix mélangées (crues) CG 2.4 / 100 g 8/10 Pâtes au poisson et carotte CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Basilic, origan, cultures CG 2.5 / 100 g 9/10 Bouillon de poulet maison aux nouilles complètes CG 2.5 / 100 g 7/10 Boulette de viande aux carottes CG 2.5 / 100 g 5.5/10 Extrait de romarin CG 2.5 / 100 g 8/10 Fruit de monje séché entier CG 2.5 / 100 g 9/10 Graine d'anis CG 2.5 / 100 g 9/10 Otoweats Keto Sandwich Thin CG 2.5 / 100 g 7/10 Salade césar au poulet et au bacon CG 2.5 / 100 g 7/10 Soupe de nouilles au poulet CG 2.5 / 100 g 6/10 Thé vert au miel de colza CG 2.5 / 100 g 7.5/10 Noisettes décortiquées CG 2.5 / 100 g 9/10 Noisettes en coque CG 2.5 / 100 g 8.5/10 Beurre de cacahuète végan CG 2.5 / 100 g 7.5/10 Crackers de graines de lin CG 2.7 / 100 g 8/10 Galette de graines de lin CG 2.7 / 100 g 9/10 Galette de graines de lin CG 2.7 / 100 g 9/10 Mélange d'amandes, noix et cajous légèrement épicé sans sel CG 2.7 / 100 g 8.5/10 Noix et amandes CG 2.7 / 100 g 8/10 Pâte d'amande à la cannelle CG 2.7 / 100 g 8/10 Vin de riesling sans alcool CG 2.7 / 100 g 3/10 Beurre de cacahuète 100% CG 2.8 / 100 g 8.5/10 Beurre de cacahuète naturel CG 2.8 / 100 g 8/10 Ragoût de courgette, lentille et tomate CG 2.8 / 100 g 9/10 Cacao en morceaux CG 2.9 / 100 g 8/10 Enveloppe de graines de lin CG 2.9 / 100 g 9/10 Graines de lin CG 2.9 / 100 g 9/10 Graines de lin brunes CG 2.9 / 100 g 9/10 Graines de lin concassées CG 2.9 / 100 g 9/10 Graines de lin trempées CG 2.9 / 100 g 9/10 Panure de graines de lin CG 2.9 / 100 g 9/10 Ajvar CG 3 / 100 g 8.5/10 Arôme de vanille à base d'eau CG 3 / 100 g 4/10 Arômes naturels CG 3 / 100 g 4/10 Baies (mélangées, crues) CG 3 / 100 g 9/10 Baies rouges CG 3 / 100 g 9/10 Base de cerise CG 3 / 100 g 8/10 Bâtonnets de carotte CG 3 / 100 g 9/10 Bâtonnets de carotte frits à l'air CG 3 / 100 g 8/10 Bâtonnets de tofu séchés CG 3 / 100 g 8/10 Béchamel végétale CG 3 / 100 g 6/10 Boisson à l'avoine avec probiotiques CG 3 / 100 g 7/10 Boisson aux fruits CG 3 / 100 g 6/10 boisson d'avoine avec spiruline CG 3 / 100 g 6/10 Boisson en conserve (hydrate) CG 3 / 100 g 4/10 Boisson végétale CG 3 / 100 g 6/10 Boisson végétale à base d'avoine et de pois CG 3 / 100 g 7/10 Boisson végétale légère CG 3 / 100 g 7/10 Boudin noir CG 3 / 100 g 4.5/10 Boudin noir anglais CG 3 / 100 g 4/10 Bouillon de légumes avec des nouilles de sarrasin CG 3 / 100 g 7/10 Boulettes de poisson CG 3 / 100 g 7/10 Boulettes de veau CG 3 / 100 g 6.5/10 Burger de saumon CG 3 / 100 g 8/10 Burger de soja CG 3 / 100 g 7.5/10 Café glacé CG 3 / 100 g 4/10 Caponata CG 3 / 100 g 7/10 Carotte crue CG 3 / 100 g 8/10 Carotte jaune CG 3 / 100 g 9/10 Carottes en conserve CG 3 / 100 g 7/10 Carottes en julienne CG 3 / 100 g 8/10 Carottes marinées CG 3 / 100 g 7/10 Carottes salées CG 3 / 100 g 8/10 Carottes surgelées CG 3 / 100 g 9/10 Carottes vapeur (sans sel ni sucre) CG 3 / 100 g 8/10 Céleri rave, coupé en dés et cuit au four CG 3 / 100 g 9/10 Céleri-rave CG 3 / 100 g 8/10 Céleri-rave bouilli CG 3 / 100 g 9/10 Céleri-rave rôti CG 3 / 100 g 9/10 Cerises acides (crues) CG 3 / 100 g 8/10 Champignon chaga en poudre CG 3 / 100 g 9/10 Châtaignes d'eau enroulées dans du bacon de dinde maigre CG 3 / 100 g 6/10 Chewing-gum sans sucre CG 3 / 100 g 2/10 Chou-fleur en pâte CG 3 / 100 g 8/10 Clusters de cacahuètes et de graines de sésame (liés avec du blanc d'œuf, sans sucre ajouté) CG 3 / 100 g 7/10 Cœurs de palmier CG 3 / 100 g 8/10 Colorant végétal CG 3 / 100 g 8.5/10 Confiture de myrtille sans sucre CG 3 / 100 g 9/10 Confiture de pêches édulcorée à l'érythritol ou à la stévia CG 3 / 100 g 6/10 Confiture sans sucre CG 3 / 100 g 8/10 Courge pêche CG 3 / 100 g 2/10 Crème d'amande douce et crémeuse CG 3 / 100 g 5/10 Crème de poulet CG 3 / 100 g 5.5/10 Crème végétale CG 3 / 100 g 5/10 Cubes de navet vapeur CG 3 / 100 g 9/10 Curry de champignons CG 3 / 100 g 8.5/10 Daikon mariné CG 3 / 100 g 6/10 Dessert maison (stévia/fruits du moine, moins de sel) CG 3 / 100 g 7/10 Écorce de citron séchée CG 3 / 100 g 8/10 Émincé de bœuf végétalien CG 3 / 100 g 5/10 Émincés végétaux façon poulet CG 3 / 100 g 6/10 Escalope de poulet CG 3 / 100 g 7/10 Escalopes de poulet barbecue CG 3 / 100 g 6/10
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