Thon à l'avocat écrasé
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Riche en protéines
- Teneur modérée en sodium (provenant du thon en conserve)
Thon à l'avocat écrasé a un indice glycémique de 5, identique à celui du Salade de thon nature (5).
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Salade de thon
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Thon à l'avocat écrasé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 2.5 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.1 g |
| Insaturés | 4.7 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en protéines
- Riche en graisses insaturées saines
- Faible charge glycémique
- Teneur modérée en sodium (provenant du thon en conserve)
- Faible teneur en glucides
- Pas une source significative de vitamine C
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Thon à l'avocat écrasé ?
Thon à l'avocat écrasé a un indice glycémique de 5 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
Thon à l'avocat écrasé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Thon à l'avocat écrasé a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Salade de thon a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Salade de thon dans cette base, Salade de thon a la charge glycémique la plus basse (0.1 pour 100 g).
Consultez Thon à l'avocat écrasé dans l'application Logi, avec votre portion.
