Ruoat ilman pähkinät
6 359 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole pähkinöitä: ei manteleita, saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, cashew-pähkinöitä, pistaaseja, pekaanipähkinöitä, parapähkinöitä tai macadamia-pähkinöitä. Maapähkinä on erillinen ryhmä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Gluteeniton vohvelilevy Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
kandisoitu hedelmä Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
kanelilla maustettu viljatuote Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Kiille Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Klassiset pretzelit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Metsämansikkakarkit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Perusmurot Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Puffattu vehnä Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Saksanpähkinän maku Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
vaahterasiirappi kierukka Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
valkoinen kuorrutus Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Venäläinen leipä Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
viljakripsit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
vohvelikartio Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
kidesokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Lisätty sokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Makeutusaine Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Puhdistettu vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Raakasokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Rikastettu vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Ruusukidesokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sakkaroosi Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
turbinado-ruokosokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
valkoinen jauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
valkoinen sokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Viljelty sokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Yksinkertainen jauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Yleiskäyttöinen vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Lakritsi Korkea GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 
pretzel-sipsit Korkea GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
pretzel-tikut Korkea GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 
riisivohveli Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 
Fisherman's Friend -kurkkupastilli Korkea GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Avokadomaku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Elektrolyyttijuomajauhe Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Gluteeniton jauhoseos Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 
Granaattiomena-asaijijuomajauhe Korkea GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Juustokakun maku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Kivennäisvesitikku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Maissihiutaleet Korkea GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
maissisiirappi Korkea GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Maissivohvelit Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
makean ja happaman kastikkeen jauhe Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Piparkakkumausteseos Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Pretzel-seos Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Riisijauho Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Sokerittomat maissikakut Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Sokerivaahto Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Valkoinen pikariisi Korkea GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 
värilliset sokerihelmet Korkea GI 70 GL 69 / 100 g 1/10 
helmisokeri Korkea GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Honeycomb-murot Korkea GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 
Perunatärkkelys Korkea GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 
kuivatetut perunahiutaleet Korkea GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
Rapea riisi Korkea GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
riisikrispit Korkea GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Ananaksen maku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal-sokerin korvike Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Frosted Krispies -murot Korkea GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Hedelmämaku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Herne tärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Karkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
mansikan maku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Muokattu vehnätärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
Suklaa-aromi Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
vesimelonikarkki Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Elintarviketärkkelys Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
kirsikkavanukkaan jauhe Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
mustikkahyytelöjauhe Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
Riisikeksit Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
riisipiirakat Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Rypäle-omenahyytelöseos Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Fruity Pebbles -murot Korkea GI 82 GL 73 / 100 g 1/10 
glukoosisiirappi Korkea GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
lakritsijuuri Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Muokattu maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Muokattu ruokatuote tärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 
Nerds-karkki Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Puffattu riisi Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
kerma vanukasjauhe Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Tapioka Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
vadelmavanukasjauhe Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
karkkikuori Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
brownietaikina Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
hedelmähyytelöjauhe Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Hedelmämakuiset pikakisselijauheet Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Keksin makuaines Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Vaahdotettu täyte Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
yrttimakeinen Korkea GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat Korkea GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 
karkkikeppi Korkea GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
riisimaltosiirappi Korkea GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
Tärkkelys Korkea GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 
mallasuute Korkea GI 105 GL 79 / 100 g 1/10 Hiilihydraattisekoitus Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
