Tumman riisin ja kvinoan sekoitus
Matala GI
GL 12 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Tumman riisin ja kvinoan sekoitus glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 11.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tumman riisin ja kvinoan sekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähemmän hivenaineita kuin vihanneksissa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tumman riisin ja kvinoan sekoitus glykeminen indeksi?
Tumman riisin ja kvinoan sekoitus glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko Tumman riisin ja kvinoan sekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tumman riisin ja kvinoan sekoitus glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tumman riisin ja kvinoan sekoitus vaikuttaa verensokeriin?
Tumman riisin ja kvinoan sekoitus glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Tumman riisin ja kvinoan sekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
