Perunamausteseos

GI 35 · MatalaGL 1.8 / ruokalusikka5.5/10

Matala GI

35 GI

GL 1.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 12.3 / 100 g

Logi-pisteet 5.5/10

Korkea kuitupitoisuus
Erittäin korkea natriumpitoisuus

Perunamausteseos glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.8.

Päivitetty 4.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Perunamausteseos on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

35 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	35 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	1 g
Kuitu	12 g
Liukoinen	3.6 g
Liukenematon	8.4 g
Proteiini	5 g
Rasva	2 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	1.7 g
Natrium	12000 mg

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä
Erittäin korkea natriumpitoisuus
Lisätty sokeri
Kohtalainen prosessointitaso

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Perunamausteseos glykeminen indeksi?

Perunamausteseos glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.3.

Sopiiko Perunamausteseos insuliiniresistenssiä sairastaville?

Perunamausteseos glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Perunamausteseos vaikuttaa verensokeriin?

Perunamausteseos glykeminen kuorma on 12.3 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.