viljasalaatti
Matala GI
GL 12 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
viljasalaatti glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 5.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
viljasalaatti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus
- Sisältää täysjyvää
- Sisältää kasviksia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä natriumia
- Kevyesti prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on viljasalaatti glykeminen indeksi?
viljasalaatti glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko viljasalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
viljasalaatti glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten viljasalaatti vaikuttaa verensokeriin?
viljasalaatti glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Täysjyvävohveli maapähkinävoilla GI 50 - vesikeksit GI 75
-
Klassinen granola GI 55 -
Grape nuts -murot GI 75 -
Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä GI 65 -
Grillattu juustosämpylä GI 70 -
Lätty grillatulla kanalla, tuoreilla vihanneksilla ja vähäisellä juustolla GI 60 - grillattu chili-juustoleipä GI 65
Katso viljasalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
