auringonkukansiemenpasta
Matala GI
GL 13 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
auringonkukansiemenpasta glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 2.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
auringonkukansiemenpasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 17.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
- Korkeampi energiatiheys
- Sisältää kohtalaisesti hiilihydraatteja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on auringonkukansiemenpasta glykeminen indeksi?
auringonkukansiemenpasta glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.
Sopiiko auringonkukansiemenpasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
auringonkukansiemenpasta glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten auringonkukansiemenpasta vaikuttaa verensokeriin?
auringonkukansiemenpasta glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso auringonkukansiemenpasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
