Tuorejuustotäytteinen suupala
Keskitasoinen GI
GL 12 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
Tuorejuustotäytteinen suupala glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Se sisältää huomattavasti enemmän proteiinia ja vähemmän tyydyttyneitä rasvoja, mikä tekee siitä paremman verensokerin hallinnan kannalta.
Vähärasvainen raejuusto ruohosipulilla ja tuoreilla yrteillä - GL 1 / 100 g Sisältää enemmän proteiinia ja probiootteja ilman lisättyä sokeria, mikä tarjoaa vakaamman glykeemisen vasteen.
Rasvaton kreikkalainen jogurttiyrttidippi - Avokadotahnaa kurkkuviipaleillaGL 1 / 100 g Tarjoaa terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja ja kuitua prosessoitujen maitorasvojen sijaan, mikä auttaa parantamaan insuliiniherkkyyttä.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuorejuustotäytteinen suupala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 17 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää kohtalaisesti proteiinia
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Alhainen kuitu-hiilihydraattisuhde
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuorejuustotäytteinen suupala glykeminen indeksi?
Tuorejuustotäytteinen suupala glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko Tuorejuustotäytteinen suupala insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuorejuustotäytteinen suupala glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vähärasvainen raejuusto ruohosipulilla ja tuoreilla yrteillä.
Miten Tuorejuustotäytteinen suupala vaikuttaa verensokeriin?
Tuorejuustotäytteinen suupala glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Tuorejuustotäytteinen suupala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
