Mikä on Höyrytetyt valkoiset perunat:n glykeeminen indeksi?

Höyrytetyt valkoiset perunat:n glykeeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on Höyrytetyt valkoiset perunat:n glykeeminen kuormitus?

Höyrytetyt valkoiset perunat:n glykeeminen kuormitus on 13 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Höyrytetyt valkoiset perunat:ssa?

Höyrytetyt valkoiset perunat sisältää 87 kaloria per 100g.

Höyrytetyt valkoiset perunat

GI 65 · Kohtalainen GL 13 · Kohtalainen Score 5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Höyrytetyt valkoiset perunat glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Höyrytetyt valkoiset perunat sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

Höyrytetyt valkoiset perunat sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 65

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 13

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Kalorit

20.1g

Hiilihydraatit

1.9g

Proteiini

0.1g

Rasva

Logi-pisteet: 5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Vähärasvainen
✓ Sisältää kuitua
✓ Ei lisättyjä sokereita

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Korkea glykeeminen indeksi
✗ Vähäinen proteiinipitoisuus

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	87 kcal
Hiilihydraatit	20.1g
Sokerit (yhteensä)	0.9g
Luonnolliset	0.9g
Lisätyt	0g
Kuitu	1.8g
Liukoinen	0.5g
Liukenematon	1.3g
Proteiini	1.9g
Rasva	0.1g
Tyydyttyneet	0.03g
Tyydyttymättömät	0.01g
Natrium	6mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Höyrytetyt valkoiset perunat glykeminen indeksi?

Höyrytetyt valkoiset perunat glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Höyrytetyt valkoiset perunat insuliiniresistenssiä sairastaville?

Höyrytetyt valkoiset perunat glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Höyrytetyt valkoiset perunat vaikuttaa verensokeriin?

Höyrytetyt valkoiset perunat glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle