Mikä on Hapanjuurilettu:n glykeeminen indeksi?

Hapanjuurilettu:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Hapanjuurilettu:n glykeeminen kuormitus?

Hapanjuurilettu:n glykeeminen kuormitus on 13 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Hapanjuurilettu:ssa?

Hapanjuurilettu sisältää 150 kaloria per 100g.

Hapanjuurilettu

GI 45 · Matala GL 13 · Kohtalainen Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Hapanjuurilettu glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Hapanjuurilettu sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Hapanjuurilettu on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 13

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

150

Kalorit

30g

Hiilihydraatit

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisessa pastassa
✓ Sisältää jonkin verran kuitua
✓ Käyminen voi parantaa sulavuutta

✗ Silti jalostettu viljatuote
✗ Kohtalainen jalostustaso
✗ Ei ole runsaskuituinen tai proteiinipitoinen

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	150 kcal
Hiilihydraatit	30g
Sokerit (yhteensä)	1g
Luonnolliset	1.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.5g
Liukoinen	0.8g
Liukenematon	1.8g
Proteiini	5g
Rasva	1g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	0.8g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Hapanjuurilettu glykeminen indeksi?

Hapanjuurilettu glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Hapanjuurilettu insuliiniresistenssiä sairastaville?

Hapanjuurilettu glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Hapanjuurilettu vaikuttaa verensokeriin?

Hapanjuurilettu glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle