Hapanjuurilettu
Matala GI
GL 13 / 100 g
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisessa pastassa
- Silti jalostettu viljatuote
Hapanjuurilettu glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 10.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hapanjuurilettu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisessa pastassa
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Käyminen voi parantaa sulavuutta
- Silti jalostettu viljatuote
- Kohtalainen jalostustaso
- Ei ole runsaskuituinen tai proteiinipitoinen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hapanjuurilettu glykeminen indeksi?
Hapanjuurilettu glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.
Sopiiko Hapanjuurilettu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hapanjuurilettu glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Hapanjuurilettu vaikuttaa verensokeriin?
Hapanjuurilettu glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Hapanjuurilettu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
