Ruoat ilman sinappi
10 774 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole sinappia: ei sinapinsiementä, -jauhetta tai valmista sinappia. Sinappia on usein kastikkeissa, marinadeissa ja lihavalmisteissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
juotava jogurtti Matala GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Suolaiset ja etikkapähkinät Matala GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Paistettu porkkana Matala GI 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 
Persikka Matala GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Säilykepäärynät ilman lisättyä sokeria Matala GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 100% cocoa mass Matala GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 soijarouhe Matala GI 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Kardemumman palkoja Matala GI 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 Dynamiittikastike Matala GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Klassinen béchamelkastike Matala GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 
Luumu Matala GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Orbit Blue purukumi Matala GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 Rhode Island -kastike Matala GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
stevialla tai erytritolilla makeutetut suklaahiput Matala GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 Yakult Light Matala GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 Pannulla paistettu luumu Matala GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 paistettu persikka Matala GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Dukkah (suolaton) Matala GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto-proteiinipatukka Matala GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
pähkinävoi makeuttamattomalla kaakaolla Matala GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 porsaan menudo Matala GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 radler Keskitasoinen GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Sitruunatee Keskitasoinen GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Pakastetut mansikat Matala GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 Appelsiinihillo erytritolilla tai stevialla Matala GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 
Mustat vadelmat Matala GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Psylliuminsiemenet Matala GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 Yrttivalmiste Matala GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
Nektariini Matala GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 Salaattikastike Keskitasoinen GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 
Stabilointijauhe Matala GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Pakastetut karhunvatukat Matala GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
omenasosetta Matala GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
auringonkukansiemenet Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Actimel Matala GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
adobo-kastike Matala GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 Alpro Barista vaniljainen kaura-soijajuoma Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 ananaksen kuori Matala GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
angelikjuuri Matala GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 anijaskirsikka Matala GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Antioksidanttiyhdistelmä Matala GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Asti Spumante Matala GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 auringonkukansiemenjauho Matala GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Bataatti-munakas Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 BBQ-kasvispihvi Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
belugalinssit Matala GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber-jauhe Matala GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Bermet-viini Matala GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 boysenmarjamehu Matala GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Bramley-omena Matala GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Ceyloninkaneli Matala GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Chia- ja pellavansiemenvanukas marjoilla Matala GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
chia-siemenhilloa Matala GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Chicken Cordon Bleu Matala GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Chili con carne Matala GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili vähärasvaisella kalkkunajauhelihalla, lisäpavuilla ja vähäsuolaisella liemellä Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Chilikananko valkoisilla pavuilla Matala GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Matala GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 Curry-tahna Matala GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 damson-luumu Matala GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
delicata-kurpitsa Matala GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Dos Equis -olut Korkea GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 elektrolyyttijuoma Korkea GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 Emohyytelö Matala GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 Feijoada (papu-porsaspata) Matala GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
Fermentoidut soijapavut Matala GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
Fermentoitu linssiproteiini Matala GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Fermentoitu mustapaputahna (ei lisättyä suolaa) Matala GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 frappekahvi Matala GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 friteerattu kanan koipi Matala GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Frosta minilihakset Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 Gluteeniton kaurajuoma Keskitasoinen GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 greengage Matala GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
greippimehu Matala GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 grillattu kurpitsa Keskitasoinen GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 
Guarkumi ja ksantaanikumi (paksuntajaseos) Matala GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Gulassikastikepohja Matala GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
hapan keitto täysjyväjauhoilla ja linsseillä Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Hapan ruiskeitto Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
hapankirsikkamehu vedellä ja chia-siemenillä Matala GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Härkäpapu Matala GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 Haudutettu hedelmä Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Haudutetut linssit vihannesten kanssa Matala GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 hedelmä- ja vihannessmoothie Matala GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
hedelmähyytelö Matala GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Heraproteiini kookoksella ja kaakaolla Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
herkkusienikeitto Matala GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
herne-sieni sabji Matala GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 hunajaolut Keskitasoinen GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 
idätetty vihreä gram-salaatti Matala GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
India pale ale -olut Korkea GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
inkivääri-valkosipulitahna Matala GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 IPA Korkea GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA-olut Korkea GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Itäneistä mungpavuista valmistettu dal Matala GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 Jääcappuccino Matala GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Jäätee Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 japanilainen munakas Matala GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Jogurtti curry Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 jogurttikreemi Matala GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
