Säilykepäärynät ilman lisättyä sokeria
Matala GI
GL 12 / tyypillinen tölkki (400 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Alhainen kuitupitoisuus verrattuna tuoreisiin hedelmiin
Säilykepäärynät ilman lisättyä sokeria glykeeminen indeksi on 38, korkeampi kuin tavallisella Päärynät (30). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 8.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Päärynät muodot
- GI 30 · GL 4 / 100 g
Päärynät - GI 25 · GL 2 / 100 g unripe
Raaka päärynä - GI 38 · GL 5.7 / 100 g bosc
Bosc-päärynä - GI 38 · GL 5.7 / 100 g diced
Kuutioksi leikattu päärynä - GI 38 · GL 5.7 / 100 g chunks
päärynä - GI 38 · GL 5.7 / 100 g boiledwith skin
Tuore päärynä kuorineen, murskattuna - GI 38 · GL 5.7 / 100 g green
Vihreä päärynä - +3 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Säilykepäärynät ilman lisättyä sokeria on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 30 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.5 g |
| Luonnolliset | 6.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Alhainen kuitupitoisuus verrattuna tuoreisiin hedelmiin
- Mahdollinen ravintoaineiden hävikki säilöntäprosessin aikana
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Säilykepäärynät ilman lisättyä sokeria glykeminen indeksi?
Säilykepäärynät ilman lisättyä sokeria glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Säilykepäärynät ilman lisättyä sokeria insuliiniresistenssiä sairastaville?
Säilykepäärynät ilman lisättyä sokeria glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Päärynät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Päärynät muodoista Raaka päärynä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Säilykepäärynät ilman lisättyä sokeria Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
