Klassinen béchamelkastike
Matala GI
GL 8.4 / kuppi (240 g) · GL 3.5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kuitujen puute
Klassinen béchamelkastike glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi kuppi (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.4.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
Kasvipohjainen béchamelkastike - GL 1 / 100 g Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
kefirkastike - GL 1 / 100 g Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.
kukkakaalikermakastike
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Klassinen béchamelkastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 kuppi | 240 g | 8.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 4.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Vähäinen lisätyn sokerin määrä
- Vähäinen prosessoinnin taso
- Kuitujen puute
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Melko korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Klassinen béchamelkastike glykeminen indeksi?
Klassinen béchamelkastike glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi kuppi (240 g) glykeeminen kuorma on 8.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.5.
Sopiiko Klassinen béchamelkastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Klassinen béchamelkastike glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Klassinen béchamelkastike vaikuttaa verensokeriin?
Klassinen béchamelkastike glykeminen kuorma on 3.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Klassinen béchamelkastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
