Ruoat ilman sinappi
10 774 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole sinappia: ei sinapinsiementä, -jauhetta tai valmista sinappia. Sinappia on usein kastikkeissa, marinadeissa ja lihavalmisteissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Sekoitettu marjat Matala GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
sellerijuuri Matala GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sellerijuuripyree saksanpähkinöillä ja yrteillä Matala GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sellerisalaatti Matala GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 shakshuka-täyte Matala GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Shakshuka-tomaattikastike Matala GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Sienikastike smetanalla Matala GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 sienistroganoff Matala GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
sikuri juurikas Matala GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 Sillisalaatti majoneesilla Matala GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Sinisimpukkakeitto Matala GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 
Sipuli ja porkkana Matala GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 sipulidippi Matala GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
sipulikastike Matala GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 Sipulikastike Matala GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
sipulikastike oliiviöljyllä Matala GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 soijacurry Matala GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
soijapatee Matala GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 sokeriton hillo Matala GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Sokeriton kefir tuoreilla pilkotuilla kirsikoilla Matala GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Sokeriton kirsikkahyytelö Matala GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sokeriton mansikkasose Matala GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Sokeriton marjauute Matala GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
sokeriton marmeladi Matala GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sokeriton purukumi Matala GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 sokerittomat mansikat Matala GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 Southwest-kastike Matala GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Sylt-kastike Matala GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 syyssalaatti Matala GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 Szechuan-kana Matala GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Täyteläinen pannukastike Matala GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 täytetty porsaankyljys Matala GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Täytetty soija Matala GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 thaimaalainen punainen currykastike Matala GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 tillikeitto Matala GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Tofu täytetty maitokalalla Matala GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Tölkkijuoma Keskitasoinen GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 Tomaattikastike ekstra-neitsytoliiviöljyllä Matala GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Tomaattikastike valkosipulilla, sipulilla ja yrteillä Matala GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
tomaattikermakastike Matala GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 tomaattimurska Matala GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
tomaattipyree Matala GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomaattipyree ilman lisättyä suolaa Matala GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
tomaattipyree ja kookosmaidon seos Matala GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Tsuyu-kastike Matala GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
tuore greipinlohko Matala GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) Matala GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Tuoreet vadelmat ja kanelijauhe Matala GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 ukrainalainen borssikeitto Matala GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Unikon siemenjauho Matala GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Unkarilainen kastike Matala GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vaahdotettu makeuttamaton kauramaito (barista/vaahtotyyppi) Matala GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
vaaleanpunainen greippi Matala GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
vadelma-chia kastike Matala GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Vähähiilihydraattinen siemenleipä Matala GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 vähähiilihydraattiset leipäkrutongit Matala GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Vähärasvainen maustamaton jogurtti, jossa chia-siemeniä ja kirsikanpaloja Matala GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vähärasvainen raejuusto marjasoseella sekoitettuna Matala GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 vähärasvainen salaatinkastike Matala GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
vähärasvainen vaniljaton maitovalmiste Matala GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 Vähäsuolainen soijapaputahna Matala GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 valkoherukka Matala GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Valkosipulikastike Matala GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 valkosipulikeitto Matala GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
vaniljakeksivanukas Matala GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 vaniljakollageeniproteiinijauhe Matala GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vasikanlihapullat Matala GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Vegaaninen fetajuusto Matala GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 vegaaninen kana Matala GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
vegaaninen kinkku Matala GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Vegaaninen maksamakkara Matala GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegaaninen mansikkaskyr Matala GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Vegaaninen parmesaani (cashew-pohjainen) Matala GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 vegaaninen pommerilainen makkara Matala GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 Vegaaninen seitan-chorizo Matala GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegaaninen tagliata Matala GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
vegaaniset döner-suikaleet Matala GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegaaniset kanatyyliset palat Matala GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vehnägluteeni Matala GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 
Verimakkara Matala GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 Vesikrassikeitto Keskitasoinen GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
vesipohjainen vanilja-aromi (ei alkoholia, vähän sokeria) Matala GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vesirouskut käärittynä vähärasvaiseen kalkkunapekoniin Matala GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
vihreä currykastike Matala GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 vihreä salaatti pavuilla Matala GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Vitaalinen vehnägluteeni Matala GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vitaminwater XXX Keskitasoinen GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
vodkakastike Matala GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
voi-paneer Matala GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Yrtti- ja sienitäyte Matala GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Kuivattu salvia Matala GI 5 GL 3 / 100 g 8/10 
aprikoosiviipaleet Matala GI 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Kurpitsa Matala GI 51 GL 3.1 / 100 g 7/10 
Amerikkalainen juustopala Matala GI 45 GL 3.1 / 100 g 3/10 Paahdetut mantelit, ei lisättyä öljyä tai suolaa Matala GI 15 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Kirsikat Matala GI 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
limen kuori Matala GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 pizzatäyte Matala GI 45 GL 3.2 / 100 g 5.5/10 
Liotetut mantelit Matala GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
Jauhettu kuivattu neilikka Matala GI 5 GL 3.3 / 100 g 8/10 
