Valkosipulikastike

GI 35 · MatalaGL 0.5 / ruokalusikka3/10

Matala GI

35 GI

GL 0.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 3 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
Korkea natriumpitoisuus

Valkosipulikastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.

Päivitetty 13.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Sukutuotteet

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Valkosipulikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

350

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

0.5 g

Proteiini

35 g

Rasva

per 100g

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	8 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	7 g
Kuitu	0.2 g
Liukoinen	0.1 g
Liukenematon	0.1 g
Proteiini	0.5 g
Rasva	35 g
Tyydyttyneet	3 g
Tyydyttymättömät	32 g
Natrium	800 mg

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
Matala glykeeminen kuorma
Korkea natriumpitoisuus
Sisältää lisättyjä sokereita
Prosessoidun öljyn pohja

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Valkosipulikastike glykeminen indeksi?

Valkosipulikastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.

Sopiiko Valkosipulikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

Valkosipulikastike glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Valkosipulikastike vaikuttaa verensokeriin?

Valkosipulikastike glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Valkosipulikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.