Shakshuka-tomaattikastike
Matala GI
GL 3 / 100 g
- Runsaasti tomaattien ja paprikan antioksidantteja
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Shakshuka-tomaattikastike glykeeminen indeksi on 35, matalampi kuin tavallisella Tomaattikastike (38).
Päivitetty 27.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tomaattikastike muodot
- GI 38 · GL 3 / 100 g
Tomaattikastike - GI 35 · GL 1.5 / 100 g cookedminced beef
Jauheliha-tomaattikastike - Kotitekoinen tomaattikastikeGI 38 · GL 2 / 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 / 100 g herbed
tomaattikastike yrteillä - GI 35 · GL 2 / 100 g sugar free
Tomaattipyree (ei lisättyä sokeria tai suolaa) - GI 35 · GL 2 / 100 g sugar freelow sodium
Tuore tomaattikastike (ei lisättyä sokeria tai suolaa) - GI 35 · GL 2 / 100 g butter
voi-tomaattikastike - +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Shakshuka-tomaattikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 2.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti tomaattien ja paprikan antioksidantteja
- Sisältää kuitua
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Ravinteiden osittainen häviäminen kypsennyksessä
- Kevyesti prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Shakshuka-tomaattikastike glykeminen indeksi?
Shakshuka-tomaattikastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Shakshuka-tomaattikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Shakshuka-tomaattikastike glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tomaattikastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tomaattikastike muodoista Jauheliha-tomaattikastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.5 / 100 g).
Katso Shakshuka-tomaattikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
