Vehnägluteeni
Matala GI
GL 3 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erittäin alhainen kuitupitoisuus
Vehnägluteeni glykeeminen indeksi on 22 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4.5 / 100 g Se tarjoaa huomattavasti enemmän kuitua ja sisältää enemmän välttämättömiä ravintoaineita kuin eristetty vehnägluteeni.
Lupiinijauho - GL 1 / 100 g Se tarjoaa terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja sekä laajemman valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita verrattuna eristettyyn vehnäproteiiniin.
Mantelijauho - GL 0.1 / 100 g Se lisää välttämättömiä omega-3-rasvahappoja ja lignaaneja, jotka tarjoavat parempia tulehdusta ehkäiseviä hyötyjä verrattuna vehnägluteeniin.
Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna)
Vehnägluteeni muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vehnägluteeni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.6 g |
| Liukoinen | 0.12 g |
| Liukenematon | 0.48 g |
| Proteiini | 75 g |
| Rasva | 1.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.6 g |
| Natrium | 29 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea proteiinipitoisuus
- Erittäin alhainen kuitupitoisuus
- Pitkälle prosessoitu proteiini-isolaatti
- Mahdollinen tulehduksen aiheuttaja gluteeniherkille henkilöille
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnägluteeni glykeminen indeksi?
Vehnägluteeni glykeeminen indeksi on 22 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Vehnägluteeni insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnägluteeni glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vehnägluteeni muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Vehnägluteeni sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Vehnägluteeni muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso Vehnägluteeni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
