Vehnägluteeni
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Vehnägluteeni glykeminen indeksi on 22, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Vehnägluteeni sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Vehnägluteeni on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ Erittäin korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Vähän sokeria ja rasvaa
- ✗ Vähän kuitua
- ✗ Prosessoitu viljatuote
- ✗ Erittäin vähäinen vitamiinien/mineraalien määrä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 13g |
| Sokerit (yhteensä) | 0g |
| Luonnolliset | 0.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0.6g |
| Liukoinen | 0.12g |
| Liukenematon | 0.48g |
| Proteiini | 75g |
| Rasva | 1.9g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.6g |
| Natrium | 29mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnägluteeni glykeminen indeksi?
Vehnägluteeni glykeminen indeksi on 22, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Vehnägluteeni insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnägluteeni glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Vehnägluteeni vaikuttaa verensokeriin?
Vehnägluteeni glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →