Sienikastike smetanalla
Matala GI
GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
Sienikastike smetanalla glykeeminen indeksi on 40 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Se sisältää huomattavasti vähemmän tyydyttynyttä rasvaa ja enemmän proteiinia, mikä parantaa kylläisyyden tunnetta ja verensokerin tasapainoa.
kreikkalainen jogurtti Alfredo-kastike (kevyt) - GL 2 / 100 g Tarjoaa terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja ja kuitua raskaiden maitorasvojen sijaan.
maidoton cashew-kastike - GL 1 / 100 g Lisää aterian määrää ja kuidun saantia samalla kun se vähentää annoksen energiatiheyttä.
Kermainen parsakaali-kukkakaalikeitto (soseutettu, ilman lisättyä tärkkelystä)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sienikastike smetanalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea natriumpitoisuus
- Alhainen proteiini- ja kuitupitoisuus
- Suuri määrä tyydyttyneitä rasvahappoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sienikastike smetanalla glykeminen indeksi?
Sienikastike smetanalla glykeeminen indeksi on 40 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Sienikastike smetanalla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sienikastike smetanalla glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Sienikastike smetanalla vaikuttaa verensokeriin?
Sienikastike smetanalla glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Sienikastike smetanalla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
