shakshuka-täyte
Matala GI
GL 3 / 100 g
- runsaasti kasviksia ja antioksidantteja
- kohtalainen natriumpitoisuus
shakshuka-täyte glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 3.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
shakshuka-täyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- runsaasti kasviksia ja antioksidantteja
- kohtalainen kuitupitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- kohtalainen natriumpitoisuus
- sisältää lisättyä öljyä
- voi sisältää vähän proteiinia, jos kananmunia on vähän
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on shakshuka-täyte glykeminen indeksi?
shakshuka-täyte glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko shakshuka-täyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
shakshuka-täyte glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten shakshuka-täyte vaikuttaa verensokeriin?
shakshuka-täyte glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso shakshuka-täyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
