valkoherukka
Matala GI
GL 3 / 100 g
- korkea C-vitamiinipitoisuus
- kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
valkoherukka glykeeminen indeksi on 25 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
valkoherukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 56 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7.4 g |
| Luonnolliset | 7.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.3 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea C-vitamiinipitoisuus
- kuitupitoinen
- alhainen glykeeminen kuorma
- kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- alhainen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valkoherukka glykeminen indeksi?
valkoherukka glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko valkoherukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
valkoherukka glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten valkoherukka vaikuttaa verensokeriin?
valkoherukka glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso valkoherukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
