Luonnollinen metsämarjauute
Matala GI
GL 3 / 100 g
- Ei lisättyä sokeria
- Voi olla tiivistetty luonnollisten sokereiden lähde
Luonnollinen metsämarjauute glykeeminen indeksi on 30 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Luonnollinen metsämarjauute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea antioksidanttipitoisuus
- Kuidun lähde
- Voi olla tiivistetty luonnollisten sokereiden lähde
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Luonnollinen metsämarjauute glykeminen indeksi?
Luonnollinen metsämarjauute glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Luonnollinen metsämarjauute insuliiniresistenssiä sairastaville?
Luonnollinen metsämarjauute glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Luonnollinen metsämarjauute vaikuttaa verensokeriin?
Luonnollinen metsämarjauute glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Luonnollinen metsämarjauute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
