delicata-kurpitsa
Matala GI
GL 4.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 4 / 100 g
- matala glykeeminen kuorma
- kohtalainen glykeeminen indeksi
delicata-kurpitsa glykeeminen indeksi on 51, korkeampi kuin tavallisella Kesäkurpitsa (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Päivitetty 13.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Zucchini has a lower glycemic index and fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Kesäkurpitsa - GL 1 / 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and is excellent for insulin resistance.
Kukkakaali - GL 1 / 100 g Broccoli offers more fiber and nutrients with a lower effect on blood sugar.
Parsakaali
Kesäkurpitsa muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Kesäkurpitsa - GI 5 · GL 0.1 / 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto kaksinkertaisesti tiivistetty ilman lisättyä sokeria - Güicoy-kurpitsaGI 15 · GL 0.5 / 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
keltainen kesäkurpitsa - kurpitsaGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- kypsennetty kurpitsaGI 51 · GL 2 / 100 g cooked
- kesäkurpitsapaistosGI 55 · GL 6 / 100 g casserole
- +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
delicata-kurpitsa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 34 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- matala glykeeminen kuorma
- vähäkalorinen
- vähäinen käsittely
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- vähäinen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on delicata-kurpitsa glykeminen indeksi?
delicata-kurpitsa glykeeminen indeksi on 51 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko delicata-kurpitsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
delicata-kurpitsa glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kesäkurpitsa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kesäkurpitsa muodoista Vimto kaksinkertaisesti tiivistetty ilman lisättyä sokeria sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.1 / 100 g).
Katso delicata-kurpitsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
