delicata-kurpitsa
Matala GI
GL 4.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 4 / 100 g
- matala glykeeminen kuorma
- kohtalainen glykeeminen indeksi
delicata-kurpitsa glykeeminen indeksi on 51, korkeampi kuin tavallisella Squash (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Päivitetty 13.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Zucchini has a lower glycemic index and fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Kesäkurpitsa - GL 0.5 / 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and is excellent for insulin resistance.
Kukkakaali - GL 0.4 / 100 g Broccoli offers more fiber and nutrients with a lower effect on blood sugar.
Parsakaali
Squash muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Squash - Güicoy-kurpitsaGI 15 · GL 0.5 / 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
keltainen kesäkurpitsa - kurpitsaGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- kypsennetty kurpitsaGI 51 · GL 2 / 100 g cooked
- kesäkurpitsapaistosGI 55 · GL 6 / 100 g casserole
- paahdettu kurpitsaGI 51 · GL 6 / 100 g roasted
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
delicata-kurpitsa on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 34 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- matala glykeeminen kuorma
- vähäkalorinen
- vähäinen käsittely
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- vähäinen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on delicata-kurpitsa glykeminen indeksi?
delicata-kurpitsa glykeeminen indeksi on 51 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko delicata-kurpitsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
delicata-kurpitsa glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Squash muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Squash muodoista Güicoy-kurpitsa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).
Katso delicata-kurpitsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
