kurpitsa
Matala GI
GL 1 / 100 g
- matala glykeeminen kuorma
- vähäinen proteiinipitoisuus
kurpitsa glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kesäkurpitsa (15).
Päivitetty 16.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kesäkurpitsa muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Kesäkurpitsa - GI 5 · GL 0.1 / 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto kaksinkertaisesti tiivistetty ilman lisättyä sokeria - Güicoy-kurpitsaGI 15 · GL 0.5 / 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
keltainen kesäkurpitsa - kypsennetty kurpitsaGI 51 · GL 2 / 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 / 100 g delicate
delicata-kurpitsa - kesäkurpitsapaistosGI 55 · GL 6 / 100 g casserole
- +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kurpitsa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 18 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- matala glykeeminen kuorma
- korkea A- ja C-vitamiinipitoisuus
- vähäkalorinen ja korkea vesipitoisuus
- vähäinen proteiinipitoisuus
- vähäinen rasvapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurpitsa glykeminen indeksi?
kurpitsa glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko kurpitsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurpitsa glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kesäkurpitsa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kesäkurpitsa muodoista Vimto kaksinkertaisesti tiivistetty ilman lisättyä sokeria sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.1 / 100 g).
Katso kurpitsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
