keltainen kesäkurpitsa
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen kuitupitoisuus (voisi olla korkeampi)
keltainen kesäkurpitsa glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kesäkurpitsa (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 16.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kesäkurpitsa muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Kesäkurpitsa - GI 5 · GL 0.1 / 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto kaksinkertaisesti tiivistetty ilman lisättyä sokeria - Güicoy-kurpitsaGI 15 · GL 0.5 / 100 g güicoy
- kurpitsaGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- kypsennetty kurpitsaGI 51 · GL 2 / 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 / 100 g delicate
delicata-kurpitsa - kesäkurpitsapaistosGI 55 · GL 6 / 100 g casserole
- +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keltainen kesäkurpitsa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 16 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Vähäkalorinen ja vähähiilihydraattinen
- Vähäisesti prosessoitu, korkea vesipitoisuus
- Kohtalainen kuitupitoisuus (voisi olla korkeampi)
- Hieman korkeampi luonnollinen sokeripitoisuus kuin joissakin tärkkelyksettömissä vihanneksissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keltainen kesäkurpitsa glykeminen indeksi?
keltainen kesäkurpitsa glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko keltainen kesäkurpitsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
keltainen kesäkurpitsa glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kesäkurpitsa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kesäkurpitsa muodoista Vimto kaksinkertaisesti tiivistetty ilman lisättyä sokeria sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.1 / 100 g).
Katso keltainen kesäkurpitsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
