Bataatti-munakas

GI 45 · MatalaGL 4 / 100 g7.5/10

Matala GI

45 GI

GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 7.5/10
  • Hyvä proteiinin lähde
  • Kohtalainen natriumpitoisuus

Bataatti-munakas glykeeminen indeksi on 45 (Matala).

Päivitetty 29.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Bataatti-munakas on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Lataa App Storesta Hanki Google Playsta
Jatka selaimessa
Logi app, food index screen

Ravintoarvot (per 100g)

110
Kalorit
8 g
Hiilihydraatit
7 g
Proteiini
6 g
Rasva
per 100g
Kalorit110 kcal
Hiilihydraatit8 g
Sokerit (yhteensä)2.2 g
Luonnolliset2.2 g
Lisätyt0 g
Kuitu1.2 g
Liukoinen0.4 g
Liukenematon0.8 g
Proteiini7 g
Rasva6 g
Tyydyttyneet1.7 g
Tyydyttymättömät3.5 g
Natrium180 mg

Jalostettu taso

55%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
  • Hyvä proteiinin lähde
  • Alhaisempi glykeeminen kuorma kuin perunamunakaskessa
  • Sisältää bataatista saatavia vitamiineja
  • Kohtalainen natriumpitoisuus
  • Sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Bataatti-munakas glykeminen indeksi?

Bataatti-munakas glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.

Sopiiko Bataatti-munakas insuliiniresistenssiä sairastaville?

Bataatti-munakas glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Bataatti-munakas vaikuttaa verensokeriin?

Bataatti-munakas glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet

Katso Bataatti-munakas Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.

Lataa App Storesta Hanki Google Playsta
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.