Psylliuminsiemenet
Matala GI
GL 3.8 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
Psylliuminsiemenet glykeeminen indeksi on 5 (Matala).
Päivitetty 6.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Psylliuminsiemenet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 68 g |
| Liukoinen | 60 g |
| Liukenematon | 8 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Erittäin alhainen glykeeminen indeksi ja kuorma
- Tukee ruoansulatuksen terveyttä
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Alhainen hivenainetiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Psylliuminsiemenet glykeminen indeksi?
Psylliuminsiemenet glykeeminen indeksi on 5 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.8.
Sopiiko Psylliuminsiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Psylliuminsiemenet glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Psylliuminsiemenet vaikuttaa verensokeriin?
Psylliuminsiemenet glykeminen kuorma on 3.8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Psylliuminsiemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
