Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
vegaanijuusto Keskitasoinen GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 
Vegaaninen cheddar Keskitasoinen GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vegaaninen schnitzel Keskitasoinen GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Vehnächili Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 vehnäpuuro Matala GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 viljasalaatti Matala GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Violetti bataatti Matala GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Avokadotikki Keskitasoinen GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 kurpitsapihvit Keskitasoinen GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Perunamausteseos Matala GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 tuorepasta Matala GI 50 GL 12.5 / 100 g 5/10 Mustariisi Matala GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 aamiaisburrito Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Advocaat-likööri Matala GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Agavesiirappi Matala GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 
Appelsiinigeelatiini Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Appelsiinigeelijauhe Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 auringonkukansiemenpasta Matala GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
Banaanikaura-uuni Matala GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 Buhta Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 
Chai-mausteseos Matala GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 Egg McMuffin Matala GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 elefanttijamssi Matala GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Gallo pinto Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 gluteeniton kakku Matala GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Gratinoidut perunat Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 Gyoza Matala GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Hapanjuurilettu Matala GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 Hart's Natural -proteiinipatukka Matala GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 hedelmämehujää Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 hedelmämehujääpuikko Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 Hernegnocchi Matala GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 
Höyrytetyt valkoiset perunat Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Hunajapaahdetut mantelit Matala GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 kaali-sienitäytteiset spelttinyytit Matala GI 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 kanaburgeri Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Kanan taquitos Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 kananmuna-avokado-muffinssi Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Kasvipohjainen kermankorvike Matala GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 Kasviproteiini-pähkinäsekoitus Matala GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 kasvispakora Matala GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Kasvispihvit Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 kasvispuikko Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 Kasvisuute (sahrami, kurkuma) Matala GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 katkarapumaki Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 katkarapunigiri Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
kaurakuitupannukakut ilman lisättyä sokeria Matala GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Kaurasta ja kikhernejauhosta valmistettu dhokla Matala GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 keitetty taaro Matala GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 keitetyt munanuudelit Keskitasoinen GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 keltahernejauho Matala GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 Kerala-riisi Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 
kerma-shake Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 kermamousse Matala GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 kikhernejauhopohjainen pizzapohja Matala GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 
Kirkas jälkiruokaliivate Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 Kurkkurulla Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 kurpitsalettu Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Kurpitsansiemenproteiinileipä Matala GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Kustardipäärynä Matala GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Lätty grillatulla kanalla, tuoreilla vihanneksilla ja vähäisellä juustolla Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 lihagyoza Matala GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 lihapiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
Lihapitaleipäwrap Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Liharavioli Matala GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
luumuhillo Matala GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Maissipuuro mustikoilla ja maidolla Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 maitojäätelö Matala GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 
makaronilaatikko juustolla Keskitasoinen GI 64 GL 13 / 100 g 3/10 makkara-kroketti Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 makkara-pastaruoka Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 mannapuuro Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Mansikkahyytelö Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 mansikkamargarita Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 McDouble Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 Merenelävärisotto Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 Milli vadelma-juustokakku rahka Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Monte-jälkiruoka Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 mustariisisalaatti Matala GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 Myprotein Katsu-kanaa ja riisiä (valmisateria) Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
naudanliha-juustochimichanga Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
naudanlihalla valmistettu pilafi Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
omenapiirakka Matala GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 osteririsotto Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 päärynä-camembert-piirakka Matala GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 paistettu kanasushirulla Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
paistettu okra Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Paistettu samosa täysjyvä- tai kikhernejauhotaikinasta Matala GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 Pakatut valmisateria Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 pakora Matala GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 parsakaali-cheddar-perunapihvi Keskitasoinen GI 62 GL 13 / 100 g 5/10 pastavuoka Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 pekonijuustohampurilainen Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 persikkapalmu Matala GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 Persiljapannukakku kananmunalla Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 perunaterriini Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 pinaattipasta Matala GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Plantaani Matala GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 porkkanatempura Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Punainen hyytelö Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
