Alimentos sin frutos de cáscara
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Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Cereal de desayuno IG alto 75 CG 64 / 100 g 2/10 
Cono de oblea IG alto 75 CG 64 / 100 g 2/10 
Crujientes de grano IG alto 80 CG 64 / 100 g 3/10 
Fruta confitada IG alto 80 CG 64 / 100 g 1/10 
Glase IG alto 80 CG 64 / 100 g 1/10 
Glaseado blanco IG alto 80 CG 64 / 100 g 1/10 
Gofre sin gluten IG alto 80 CG 64 / 100 g 2/10 
Gomitas de fresa silvestre IG alto 80 CG 64 / 100 g 1/10 
Oblea sin gluten IG alto 80 CG 64 / 100 g 2/10 
Pan ruso IG alto 75 CG 64 / 100 g 2/10 
Pretzels clásicos IG alto 80 CG 64 / 100 g 2/10 
Remolino de malvavisco IG alto 80 CG 64 / 100 g 1/10 
Sabor a nuez IG alto 80 CG 64 / 100 g 1/10 
Trigo inflado IG alto 80 CG 64 / 100 g 3/10 
Azúcar IG medio 65 CG 65 / 100 g 1/10 
Azúcar añadido IG medio 65 CG 65 / 100 g 1/10 
Azúcar cruda IG medio 65 CG 65 / 100 g 1/10 
Azúcar cultivada IG medio 65 CG 65 / 100 g 1/10 
Azúcar de caña IG medio 65 CG 65 / 100 g 1/10 
Azúcar de caña turbinado IG medio 65 CG 65 / 100 g 1/10 
Azúcar glas IG medio 65 CG 65 / 100 g 1/10 
Azúcar granulada IG medio 65 CG 65 / 100 g 1/10 
Harina IG alto 85 CG 65 / 100 g 3/10 
Harina blanca IG alto 85 CG 65 / 100 g 2/10 
Harina de trigo IG alto 85 CG 65 / 100 g 2/10 
Harina de trigo común IG alto 85 CG 65 / 100 g 3/10 
Harina de trigo enriquecida IG alto 85 CG 65 / 100 g 3/10 
Harina de trigo refinada IG alto 85 CG 65 / 100 g 2/10 
Sacarosa IG medio 65 CG 65 / 100 g 1/10 
Crujientes de pretzel IG alto 83 CG 66 / 100 g 3/10 
Gofre de arroz IG alto 82 CG 66 / 100 g 3/10 
Palitos de pretzel IG alto 83 CG 66 / 100 g 2/10 
Regaliz IG alto 78 CG 66 / 100 g 1/10 
Torta de arroz integral IG alto 82 CG 66 / 100 g 5/10 
Torta de arroz integral inflado (sin azúcar) IG alto 82 CG 66 / 100 g 4/10 
Pastillas Fisherman's Friend IG alto 70 CG 67 / 100 g 1/10 
Copos de maíz IG alto 81 CG 68 / 100 g 2/10 
Especia de jengibre IG alto 80 CG 68 / 100 g 2/10 
Espuma de glaseado IG alto 85 CG 68 / 100 g 1.5/10 
Harina de arroz IG alto 85 CG 68 / 100 g 2/10 
Jarabe de maíz IG alto 90 CG 68 / 100 g 1/10 
Mezcla de harina sin gluten IG alto 80 CG 68 / 100 g 3/10 
Mezcla de pretzel IG alto 85 CG 68 / 100 g 3/10 
Obleas de maíz IG alto 85 CG 68 / 100 g 3/10 
Palito efervescente IG alto 80 CG 68 / 100 g 2/10 
Polvo de bebida de electrolitos IG alto 80 CG 68 / 100 g 2/10 
Polvo de bebida de granada y açaí IG alto 75 CG 68 / 100 g 2/10 
Polvo de salsa agridulce IG alto 80 CG 68 / 100 g 1.5/10 
Sabor a tarta de queso IG alto 80 CG 68 / 100 g 1/10 
Saborizante de aguacate IG alto 80 CG 68 / 100 g 1/10 
Tortitas de maíz sin azúcar IG alto 85 CG 68 / 100 g 4/10 
Arroz instantáneo blanco IG alto 85 CG 69 / 100 g 4/10 
Azúcar de colores IG alto 70 CG 69 / 100 g 1/10 
Almidón de patata IG alto 85 CG 70 / 100 g 2/10 
Azúcar perlado IG alto 70 CG 70 / 100 g 1/10 
Cereal Honeycomb IG alto 80 CG 70 / 100 g 1/10 
Arroz crujiente IG alto 82 CG 71 / 100 g 2/10 
Cereal rice krispies IG alto 82 CG 71 / 100 g 3/10 
Copos de papa deshidratados IG alto 85 CG 71 / 100 g 3/10 
Almidón de guisante IG alto 85 CG 72 / 100 g 3/10 
Almidón de trigo modificado IG alto 85 CG 72 / 100 g 1/10 
Cereal de krispies con glaseado IG alto 82 CG 72 / 100 g 2/10 
Dulce de sandía IG alto 80 CG 72 / 100 g 2.5/10 
Dulces IG alto 80 CG 72 / 100 g 1/10 
Sabor a chocolate IG alto 80 CG 72 / 100 g 1/10 
Sabor a fresa IG alto 80 CG 72 / 100 g 1/10 
Sabor a fruta IG alto 80 CG 72 / 100 g 1/10 
Sabor a piña IG alto 80 CG 72 / 100 g 1/10 
Sucralosa IG alto 80 CG 72 / 100 g 1/10 
Almidón alimentario IG alto 85 CG 72.3 / 100 g 1/10 
Crisps de arroz IG alto 85 CG 72.3 / 100 g 2/10 
Galletas de arroz IG alto 85 CG 72.3 / 100 g 2/10 
Gelatina de arándano IG alto 85 CG 72.3 / 100 g 1.5/10 
Gelatina de uva y manzana IG alto 85 CG 72.3 / 100 g 2/10 
Polvo de pudín de cereza IG alto 85 CG 72.3 / 100 g 2/10 
Cereal fruity pebbles IG alto 82 CG 73 / 100 g 1/10 
Almidón alimentario modificado IG alto 85 CG 74 / 100 g 1/10 
Arroz inflado IG alto 85 CG 74 / 100 g 2/10 
Caramelos nerds IG alto 80 CG 74 / 100 g 1/10 
Harina de maíz IG alto 85 CG 74 / 100 g 2/10 
Harina de maíz modificada IG alto 85 CG 74 / 100 g 2/10 
Jarabe de glucosa IG alto 95 CG 74 / 100 g 1/10 
Raíz de regaliz IG alto 80 CG 74 / 100 g 1/10 
Mezcla de pudín cremosa IG alto 85 CG 75 / 100 g 1/10 
Polvo de pudín de frambuesa IG alto 85 CG 75 / 100 g 1.5/10 
Tapioca IG alto 85 CG 75 / 100 g 2/10 
Cáscara de caramelo IG alto 80 CG 76 / 100 g 1/10 
Caramelo de hierbas IG alto 80 CG 77 / 100 g 1/10 
Fécula de maíz IG alto 85 CG 77 / 100 g 1/10 
Foam center (confectionery) IG alto 85 CG 77 / 100 g 1/10 
Gelatina de fruta IG alto 85 CG 77 / 100 g 1/10 
Masa de brownie IG alto 85 CG 77 / 100 g 1/10 
Polvo de gelatina instantánea de sabor a fruta IG alto 85 CG 77 / 100 g 1/10 
Sabor a galleta IG alto 85 CG 77 / 100 g 1/10 
Almidón IG alto 90 CG 78 / 100 g 1/10 
Aroma IG alto 85 CG 78 / 100 g 1/10 
Bastón de caramelo IG alto 80 CG 78 / 100 g 1/10 
Jarabe de malta de arroz IG alto 98 CG 78 / 100 g 1/10 
Extracto de malta IG alto 105 CG 79 / 100 g 1/10 
Base de polvo de sabor tropical IG alto 85 CG 80 / 100 g 1/10 
