Alimentos sin frutos de cáscara
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Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Bombones de coco sin azúcar Russell Stover IG bajo 20 CG 12 / 100 g 2/10 buñuelos de bacalao IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Caldo IG bajo 40 CG 12 / 100 g 2/10 camarones al coco IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Cazuela de papas ralladas IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Cerdo estofado con arroz IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Chocolate caliente con nata montada IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Chocolate con caramelo sin azúcar Russell Stover IG bajo 18 CG 12 / 100 g 2/10 
Cinco especias chinas IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8.5/10 
Comida preparada IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Cóctel de daiquirí en botella IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Crema de trigo original IG medio 66 CG 12 / 100 g 4/10 
Crepe de queso IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Crepe salado IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Crepes de pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 Crepes sin azúcar IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
Croqueta de champiñones y col IG medio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 Croqueta de espinacas IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 croquetas de queso IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 
Cuscús de trigo integral IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 deditos de pescado empanados con pan integral IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Dumplings de verduras al vapor IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 
Empanadillas de pollo y trigo sarraceno IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 Enchiladas con salsa de tomate IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Ensalada de cereales IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7/10 
Escalope empanizado IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Espaguetis a la marinera IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Espaguetis al horno IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Espaguetis con salsa de tomate IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Espaguetis rojos IG medio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 Especias (mezcla masala) IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8/10 
Especias de chai IG bajo 20 CG 12 / 100 g 9/10 Espelta cocida IG bajo 45 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Espirales de lentejas IG bajo 22 CG 12 / 100 g 8/10 
Fideos chinos con verduras IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Fideos soba cocidos IG medio 56 CG 12 / 100 g 6/10 
Filete vegano IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 
Filetes de pescado empanizados IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Fresas en almíbar IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Fruit jelly IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
Gachas de harina de maíz IG medio 68 CG 12 / 100 g 5/10 gachas de trigo IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7/10 Gelatina IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Grano cocido IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7/10 granos con verduras IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Gratinado de patatas con ajo, hierbas y queso cheddar con cebollino IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Helado de chocolate negro IG bajo 40 CG 12 / 100 g 2/10 Hojaldre con nduja, salchicha y pimiento IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 Iced White Mocha IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
Jägermeister IG bajo 50 CG 12 / 100 g 2.5/10 Khichdi IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Leche con chocolate IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Licor de anís IG bajo 50 CG 12 / 100 g 2/10 macarrones con leche IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Masa de pan IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Mermelada de frambuesa sin azúcar IG bajo 45 CG 12 / 100 g 6/10 mezcla de arroz integral IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Mezcla de arroz integral y quinoa IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 Mezcla de bulgur y quinoa IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Mezcla de cereales IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 
Mezcla de especias garam masala y chile rojo IG bajo 20 CG 12 / 100 g 9/10 
Miel y pimienta con queso IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 NutraBio Intra Blast en polvo IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 Palomitas de pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Pan de soja y linaza Burgen IG bajo 36 CG 12 / 100 g 7/10 
Panqueque de avena y proteína de suero IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 papas y zanahorias fritas IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 Pasta al horno con queso y tomate IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Pasta con carne IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 Pasta con ragú de pescado IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Pasta con salsa IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
pasta de guisantes IG bajo 22 CG 12 / 100 g 8/10 
pasta de lentejas IG bajo 22 CG 12 / 100 g 8/10 
Pastel de carne picada IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Pastel de palmito IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Pastitsio IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Pepinillos agridulces IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 Pescado rebozado IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Pollo palomita IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 polvo de coliflor IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8/10 
Polvo de jugo de limón sin azúcar IG bajo 20 CG 12 / 100 g 7/10 Postre Monte blanco IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
Pudin de mijo IG medio 65 CG 12 / 100 g 6.5/10 
Puré de plátano IG bajo 52 CG 12 / 100 g 5/10 Quesadilla de pollo IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Quesadilla de salami, queso y pimiento IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Queso cheddar vegano IG medio 60 CG 12 / 100 g 3/10 Queso marrón IG bajo 35 CG 12 / 100 g 3/10 
Queso vegano IG medio 60 CG 12 / 100 g 2/10 Ras el hanout IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8/10 Ravioli de salmón IG bajo 50 CG 12 / 100 g 5/10 
Repollo en tempura IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 Rita IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
Rodajas de patata sueltas IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 
Roll de mano IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 Rollito de primavera de camarones IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Salsa asiática IG medio 55 CG 12 / 100 g 2/10 
Salsa Manwich IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Sándwich de huevo IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 
