Futomaki (Salmón a la parrilla)
IG medio
CG 15.6 por pieza típico (120 g) · CG 13 por 100 g
- Fuente de proteína completa
- Carga glucémica moderada
Futomaki (Salmón a la parrilla) tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 15.6.
Actualizado 9 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La falta de arroz reduce significativamente la carga glucémica y proporciona más fibra de verduras frescas.
Roll de salmón y verduras frescas - CG 9 por 100 g La quinoa tiene un índice glucémico más bajo y un contenido más alto de proteínas y microelementos en comparación con el arroz blanco.
Roll de salmón y quinoa
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Futomaki (Salmón a la parrilla) es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 22 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.2 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de proteína completa
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Bajo nivel de procesamiento
- Carga glucémica moderada
- Índice glucémico relativamente alto
- Contenido de sodio bastante alto
Calcula la carga glucémica de una comida con Futomaki (Salmón a la parrilla)
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Futomaki (Salmón a la parrilla)?
Futomaki (Salmón a la parrilla) tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 15.6; por 100 g la carga glucémica es 13.
¿Es Futomaki (Salmón a la parrilla) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Futomaki (Salmón a la parrilla) tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Roll de salmón y verduras frescas.
¿Cómo afecta Futomaki (Salmón a la parrilla) al azúcar en sangre?
Futomaki (Salmón a la parrilla) tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Futomaki (Salmón a la parrilla) en la app Logi, con tu porción.
