Mermelada de ciruela
IG bajo
CG 2 por cucharada típico (15 g) · CG 13 por 100 g
- Sin adición de azúcar
- Alto contenido de azúcares naturales
Mermelada de ciruela tiene un índice glucémico de 40, menor que el de mantequilla de ciruela simple (55). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 2.
Actualizado 17 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de mantequilla de ciruela
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Mermelada de ciruela es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 130 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 28 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 2.7 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin adición de azúcar
- Alto contenido de fibra
- Bajo nivel de procesamiento
- Alto contenido de azúcares naturales
- Carga glucémica moderada
- Calorías relativamente altas
Calcula la carga glucémica de una comida con Mermelada de ciruela
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mermelada de ciruela?
Mermelada de ciruela tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 2; por 100 g la carga glucémica es 13.
¿Es Mermelada de ciruela bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mermelada de ciruela tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de mantequilla de ciruela tiene la menor carga glucémica?
Mermelada de ciruela tiene la menor carga glucémica de todas las formas de mantequilla de ciruela en esta base de datos (13 por 100 g).
Consulta Mermelada de ciruela en la app Logi, con tu porción.
