mantequilla de ciruela
IG medio
CG 34 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido de azúcar
mantequilla de ciruela tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 30 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g La mermelada de semillas de chía ofrece una experiencia similar de untable dulce con una carga glucémica significativamente menor de 5 en comparación con 34.
Mermelada de chía y frutos rojos casera - CG 3 por 100 g La crema de almendras es una alternativa rica en nutrientes y de bajo índice glucémico que aporta grasas saludables y proteínas para estabilizar el azúcar en sangre.
Crema de almendras - CG 5.6 por 100 g El tahini es un untable salado de bajo índice glucémico que proporciona una textura rica mientras mantiene la carga glucémica muy baja en 5,6.
Tahini clásico
Formas de mantequilla de ciruela
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mantequilla de ciruela es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 62 g |
| Azúcares (total) | 55 g |
| Naturales | 15 g |
| Añadidos | 40 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de grasa
- Producción casera
- Alto contenido de azúcar
- Alto índice glucémico
- Bajo contenido de proteína
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de mantequilla de ciruela?
mantequilla de ciruela tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 34 por 100 g.
¿Es mantequilla de ciruela bueno para personas con resistencia a la insulina?
mantequilla de ciruela tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada de chía y frutos rojos casera.
¿Qué forma de mantequilla de ciruela tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de mantequilla de ciruela en esta base de datos, Mermelada de ciruela tiene la menor carga glucémica (13 por 100 g).
Consulta mantequilla de ciruela en la app Logi, con tu porción.
