Alimentos sin soja
10.078 alimentos
Alimentos sin soja: sin tofu, salsa de soja, edamame, bebida de soja ni proteína de soja. Muchas salsas envasadas y alternativas cárnicas contienen soja — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Chirimoya IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Chuleta de cerdo empanizada y frita IG bajo 50 CG 6 / 100 g 5/10 Ciruela cocida IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Col rizada en polvo IG bajo 15 CG 6 / 100 g 9/10 
Compota de fruta IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 Compota de manzana y pera IG bajo 40 CG 6 / 100 g 6/10 
Copos de espinaca seca IG bajo 15 CG 6 / 100 g 8/10 Cordon Bleu de pollo IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 Costra de queso a las hierbas IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 
Cóctel de tequila IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 Curry de alubias IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Daal cocido IG bajo 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Dátiles Medjool IG bajo 36 CG 6 / 100 g 9/10 
Dip de alubias blancas IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Dip de lentejas IG bajo 30 CG 6 / 100 g 9/10 Dip de lentejas rojas y pimientos asados IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Ensalada de arenque ruso IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 
Ensalada de fresa IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Ensalada de frutas IG bajo 45 CG 6 / 100 g 7/10 Ensalada de garbanzos con chile IG bajo 28 CG 6 / 100 g 8/10 
Ensalada de judías verdes, quinoa y tomate cherry con vinagreta ligera IG bajo 45 CG 6 / 100 g 8.5/10 Ensalada de remolacha con crema agria IG medio 61 CG 6 / 100 g 6/10 Ensalada de remolacha con mayonesa y cacahuetes IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5/10 
Espinaca deshidratada IG bajo 15 CG 6 / 100 g 9/10 Espuma IG medio 60 CG 6 / 100 g 3/10 estofado de alubias IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Estofado de crema IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 estofado de crema de calabaza IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Estofado de ternera Mountain House (envasado) IG medio 55 CG 6 / 100 g 3/10 
Extracto de alcachofa IG bajo 15 CG 6 / 100 g 8/10 frijoles carita en conserva IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 Frijoles charros IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6.5/10 Frijoles negros IG bajo 30 CG 6 / 100 g 8/10 Frijoles negros fermentados IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Frijoles negros refritos IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Frijoles refritos IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Frijoles rojos cocidos, sin sal añadida IG bajo 24 CG 6 / 100 g 9/10 
Frijoles rojos enteros sin sal ni salsa IG bajo 24 CG 6 / 100 g 9/10 
Fruta de dragón congelada IG bajo 48 CG 6 / 100 g 8/10 
Frutas enteras en puré IG bajo 40 CG 6 / 100 g 7/10 
Frutas variadas IG bajo 50 CG 6 / 100 g 7/10 Gachas de guisantes cocidos IG bajo 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Garbanzos cocidos en salsa de tomate casera IG bajo 35 CG 6 / 100 g 9/10 
Garbanzos germinados IG bajo 28 CG 6 / 100 g 9/10 
Gel de coco IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Granada IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 granizado de vino rosado IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 Guisantes con repollo IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 haba cocida IG bajo 40 CG 6 / 100 g 9/10 
Habas IG bajo 32 CG 6 / 100 g 9/10 Habas congeladas IG bajo 40 CG 6 / 100 g 9/10 
Hamburguesa de frijol negro y calabacín IG bajo 30 CG 6 / 100 g 8/10 hamburguesa de pollo y espinacas IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5/10 Hash de pavo y batata casero IG medio 55 CG 6 / 100 g 8/10 Helado proteico IG bajo 38 CG 6 / 100 g 4/10 Hominy en conserva IG bajo 40 CG 6 / 100 g 6/10 
Judías en salsa de tomate IG bajo 40 CG 6 / 100 g 7/10 
Judías gigantes IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Judías rojas, en conserva, escurridas IG bajo 29 CG 6 / 100 g 7/10 judiones IG bajo 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Jugo de fruta del dragón IG bajo 48 CG 6 / 100 g 7/10 
Jugo de fruta roja IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Jugo de frutas mixtas IG medio 55 CG 6 / 100 g 4.5/10 
Jugo de grosella negra IG bajo 50 CG 6 / 100 g 3/10 
Jugo de naranja y plátano IG bajo 50 CG 6 / 100 g 6/10 
Jugo de papaya IG medio 60 CG 6 / 100 g 6/10 Jugo de remolacha (colorante) IG medio 61 CG 6 / 100 g 6/10 Kurma de verduras IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Langosta alfredo con brócoli IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 Langsat IG bajo 45 CG 6 / 100 g 8/10 legumbres IG bajo 28 CG 6 / 100 g 9/10 legumbres secas IG bajo 28 CG 6 / 100 g 9/10 
Lentejas cocidas en salsa de tomate IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Lentejas dal IG bajo 32 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Lentejas fritas IG bajo 25 CG 6 / 100 g 8/10 lentejas marrones cocidas IG bajo 29 CG 6 / 100 g 9/10 
Levadura de cerveza IG bajo 15 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Limonada casera IG medio 60 CG 6 / 100 g 3/10 
Limonada de naranja sanguina IG medio 65 CG 6 / 100 g 3.5/10 melón bola de nieve IG medio 65 CG 6 / 100 g 7/10 
Melón cantalupo IG medio 65 CG 6 / 100 g 6/10 
Melón verde IG medio 65 CG 6 / 100 g 6/10 Mermelada baja en calorías IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Mermelada de cereza con semillas de chía IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 Mezcla de extracto de hongos IG bajo 20 CG 6 / 100 g 6/10 
Mezcla de verduras superalimentos IG bajo 20 CG 6 / 100 g 9/10 
Miso de garbanzo con menos sodio IG bajo 25 CG 6 / 100 g 7/10 
Moussaka IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Mousse de frambuesa IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6/10 
Muhammara IG bajo 40 CG 6 / 100 g 6/10 Musabaha IG bajo 28 CG 6 / 100 g 7/10 
nabo sueco IG alto 72 CG 6 / 100 g 8/10 natillas IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 natillas al horno IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 
Ñoquis de coliflor IG bajo 45 CG 6 / 100 g 7/10 
Opción saludable IG bajo 50 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Pan de proteína IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6/10 
Papaya verde IG medio 60 CG 6 / 100 g 6/10 
Pasta de curry IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Pasta de frijol IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
