Alimentos sin soja
10.078 alimentos
Alimentos sin soja: sin tofu, salsa de soja, edamame, bebida de soja ni proteína de soja. Muchas salsas envasadas y alternativas cárnicas contienen soja — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pasta de judías marrones IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 Pasta de lentejas con brócoli al vapor y aceite de oliva virgen extra IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Paté de judías blancas y champiñones IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Pavo empanado IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 
Pechuga de pollo IG bajo 50 CG 6 / 100 g 7/10 Pimientos rellenos de quinoa, feta y espinacas IG bajo 45 CG 6 / 100 g 8/10 Polioles IG bajo 10 CG 6 / 100 g 4/10 Pollo al mango IG medio 55 CG 6 / 100 g 6/10 Porción de quiche de verduras IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 Proteína en polvo de arándanos IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Proteína vegetal de lentejas IG bajo 28 CG 6 / 100 g 8/10 
Pudin de grosella negra con tapioca y stevia IG bajo 40 CG 6 / 100 g 6/10 Puré de alubias cannellini con romero y zumo de limón IG bajo 31 CG 6 / 100 g 9/10 
Puré de calabaza IG medio 65 CG 6 / 100 g 8/10 Puré de calabaza IG medio 65 CG 6 / 100 g 7/10 Puré de calabaza asada IG bajo 51 CG 6 / 100 g 8/10 
Puré de garbanzo IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 puré de judías blancas IG bajo 36 CG 6 / 100 g 8/10 Quiche de calabacín y salchicha IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 Quiche de verduras IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Rábano picante rallado IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Raíz de loto IG bajo 33 CG 6 / 100 g 9/10 
Reducción de balsámico IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Refresco de cítricos IG medio 65 CG 6 / 100 g 1/10 Regaliz endulzado con stevia o eritritol IG bajo 10 CG 6 / 100 g 4/10 
Relleno de carne molida para sloppy joe IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Relleno de manzana para pastel sin azúcar IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Remolacha dorada IG medio 64 CG 6 / 100 g 9/10 Requesón suave de limón IG bajo 45 CG 6 / 100 g 4/10 Rodaja de calabacín IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Rodajas de manzana o pera con mantequilla de almendra o cacahuete natural IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Rollito de col con carne y arroz IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Rollitos de papel de arroz con verduras crudas y proteína magra IG bajo 45 CG 6 / 100 g 8/10 Rutabaga IG alto 72 CG 6 / 100 g 8/10 Saag Aloo IG bajo 45 CG 6 / 100 g 7/10 
Salchicha de lentejas vegetal IG bajo 30 CG 6 / 100 g 7/10 
Salchicha vegetal de lentejas IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 salsa de chile IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 salsa de chile balado IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 Salsa de fresa y chía IG bajo 40 CG 6 / 100 g 8/10 salsa de frijoles IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Salsa de tomate seco IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6/10 Salsa suave IG bajo 40 CG 6 / 100 g 3/10 Salsa Worcestershire vegana IG bajo 35 CG 6 / 100 g 3/10 Sangría IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 
Semillas IG bajo 30 CG 6 / 100 g 7/10 
Semillas de granada IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Sidra de pera sin alcohol IG medio 65 CG 6 / 100 g 2.5/10 sopa de batata IG bajo 50 CG 6 / 100 g 7/10 Sopa de fideos al huevo con verduras IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Sopa de pera IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5/10 Sopa de tarhonya IG medio 60 CG 6 / 100 g 5/10 Spritz IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 
Suplemento de canela IG bajo 10 CG 6 / 100 g 6/10 Surtido de tapas IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 
Sustituto de leche en polvo a base de plantas IG bajo 30 CG 6 / 100 g 7/10 Tableta de nopal IG bajo 15 CG 6 / 100 g 8/10 
Tangerina IG bajo 47 CG 6 / 100 g 8.5/10 Té con leche birmano IG bajo 50 CG 6 / 100 g 3/10 
Té dulce IG medio 65 CG 6 / 100 g 3/10 
Té verde Hawaiian Punch IG medio 65 CG 6 / 100 g 3/10 tiras de calabaza IG bajo 40 CG 6 / 100 g 6/10 tomates secos en aceite IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Torta de frijoles y espinacas IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Tortilla española IG medio 55 CG 6 / 100 g 6/10 
Tortilla japonesa IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Tortita de calabacín IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 Tortitas de brócoli IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Trozos de soja IG bajo 30 CG 6 / 100 g 8/10 Urad dal (pelado) IG bajo 30 CG 6 / 100 g 8/10 Vino de Oporto IG bajo 40 CG 6 / 100 g 2/10 Vino de postre IG bajo 35 CG 6 / 100 g 2/10 vino joven IG bajo 50 CG 6 / 100 g 3/10 
Yaca verde IG bajo 50 CG 6 / 100 g 8/10 
Yogur de durazno IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5.5/10 
Yogur de vainilla IG bajo 45 CG 6 / 100 g 4/10 zumo de ciruela IG bajo 50 CG 6 / 100 g 5/10 
Zumo de piña IG bajo 46 CG 6 / 100 g 4/10 
Zumo de piña IG bajo 46 CG 6 / 100 g 4/10 
Lentejas verdes IG bajo 30 CG 6 / 100 g 9/10 
Granos de café IG bajo 15 CG 6.1 / 100 g 8/10 
Pera bosc IG bajo 38 CG 6.1 / 100 g 8.5/10 
Yogur de frutas IG bajo 33 CG 6.2 / 100 g 5/10 
Pasta de almendra IG bajo 35 CG 6.3 / 100 g 8/10 
Queso quark en polvo IG bajo 35 CG 6.3 / 100 g 6.5/10 
Hierbas secas o frescas mezcladas IG bajo 10 CG 6.3 / 100 g 9/10 
Eneldo seco IG bajo 15 CG 6.3 / 100 g 9/10 
Pastel de lentejas asadas IG bajo 32 CG 6.4 / 100 g 9/10 
Remolacha con cebolla IG medio 64 CG 6.4 / 100 g 7/10 
Za'atar IG bajo 20 CG 6.4 / 100 g 8/10 
Maíz enlatado IG bajo 52 CG 6.4 / 100 g 6/10 
Lentejas IG bajo 32 CG 6.4 / 100 g 8/10 arándanos congelados IG bajo 53 CG 6.5 / 100 g 9/10 
Salvado de espelta IG bajo 15 CG 6.5 / 100 g 9.5/10 Nectarina a la parrilla IG bajo 43 CG 6.5 / 100 g 8/10 Sprite IG medio 63 CG 6.5 / 100 g 1/10 
Verduras mixtas IG bajo 50 CG 6.5 / 100 g 7/10 
Avena cocida IG medio 55 CG 6.6 / 100 g 7/10 Quenelle de lucio IG medio 55 CG 6.6 / 100 g 6.2/10 
Cúrcuma en polvo IG bajo 15 CG 6.7 / 100 g 9/10 
