Saag Aloo
IG bajo
CG 6 por 100 g
- Buen contenido de fibra
- Carga glucémica moderada debido a las patatas
Saag Aloo tiene un índice glucémico de 45 (Bajo).
Actualizado 5 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Saag Aloo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 90 kcal |
| Carbohidratos | 13 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.6 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buen contenido de fibra
- Contiene verduras de hoja (espinacas)
- Bajo en azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada debido a las patatas
- Contiene sal añadida
- Contiene aceite utilizado en la preparación
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Saag Aloo?
Saag Aloo tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 6 por 100 g.
¿Es Saag Aloo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Saag Aloo tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Saag Aloo al azúcar en sangre?
Saag Aloo tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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