Requesón suave de limón
IG bajo
CG 6 por 100 g
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido de azúcar añadido
Requesón suave de limón tiene un índice glucémico de 45, mayor que el de Quark desnatado simple (30).
Actualizado 10 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Requesón bajo en grasa con semillas de nigellaCG 1 por 100 g Proporciona un perfil proteico superior y añade fibra, lo que ayuda a reducir aún más la respuesta glucémica después de las comidas.
- Requesón bajo en grasa con fresas sin azúcarCG 2.6 por 100 g Utiliza fruta entera en lugar de aditivos de azúcar procesados, proporcionando antioxidantes y fibra sin elevar los niveles de insulina.
Formas de Quark desnatado
- GI 30 · CG 1 por 100 g
Quark desnatado - Quark alto en proteínasGI 30 · CG 1 por 100 g high protein
- GI 30 · CG 1 por 100 g low fat
Quark bajo en grasa - GI 30 · CG 1 por 100 g skim
Quark desnatado - GI 30 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Quark semidesnatado - Queso quark a las finas hierbasGI 30 · CG 1 por 100 g herbed
- Queso quark con menta fresca y aceite de olivaGI 35 · CG 1 por 100 g mint
- +10 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Requesón suave de limón es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 13 g |
| Azúcares (total) | 12 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 8 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.08 g |
| Insoluble | 0.12 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 45 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica moderada
- Contiene calcio y minerales lácteos
- Alto contenido de azúcar añadido
- Baja proporción de proteínas a carbohidratos
- Contenido de fibra insignificante
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Requesón suave de limón?
Requesón suave de limón tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 6 por 100 g.
¿Es Requesón suave de limón bueno para personas con resistencia a la insulina?
Requesón suave de limón tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Quark desnatado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Quark desnatado en esta base de datos, Quark alto en proteínas tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
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