Alimentos sin soja
10.078 alimentos
Alimentos sin soja: sin tofu, salsa de soja, edamame, bebida de soja ni proteína de soja. Muchas salsas envasadas y alternativas cárnicas contienen soja — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Trozos de fruta IG bajo 45 CG 5 / 100 g 8/10 Trozos de manzana y pera frescas con canela IG bajo 38 CG 5 / 100 g 9/10 Vegemite sin gluten IG bajo 35 CG 5 / 100 g 4/10 Verduras asadas IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Verduras asadas IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8/10 Verduras cocidas IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Vino de fresa IG bajo 50 CG 5 / 100 g 3/10 Vino espumoso sin alcohol IG medio 60 CG 5 / 100 g 2/10 Yaourt au citron IG bajo 35 CG 5 / 100 g 4/10 Yogur bebible Activia de melocotón y piña IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 Yogur bebible de frutas sin lactosa IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Yogur de caramelo IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Yogur de coco vegetal IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6/10 
Yogur de helado de naranja IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 
Yogur de mango y maracuyá IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Yogur griego con miel y sal marina IG bajo 50 CG 5 / 100 g 7/10 
Yogur natural con frutos rojos y avena IG bajo 45 CG 5 / 100 g 7.5/10 Zumo de fresa y manzana IG bajo 45 CG 5 / 100 g 3/10 
zumo de frutas IG bajo 50 CG 5 / 100 g 4/10 Zumo de kumquat IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 Zumo de manzana y melocotón IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 zumo multivitamínico IG medio 60 CG 5 / 100 g 2/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) IG medio 60 CG 5 / 100 g 5/10 
Cacao en polvo IG bajo 20 CG 5 / 100 g 8/10 
Ensalada de garbanzos IG bajo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
Ensalada de lentejas y verduras IG bajo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
Guiso de legumbres IG bajo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
Naranja sanguina IG bajo 43 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Comino IG bajo 15 CG 5.1 / 100 g 9/10 
Remolacha cocida IG medio 64 CG 5.1 / 100 g 7/10 
Zumo de naranja IG bajo 50 CG 5.1 / 100 g 3/10 
Lenteja roja IG bajo 26 CG 5.2 / 100 g 8/10 alga snack IG bajo 15 CG 5.3 / 100 g 5/10 
Mantequilla de semillas de girasol IG bajo 35 CG 5.3 / 100 g 7/10 
Polvo de trigo sarraceno IG bajo 15 CG 5.3 / 100 g 9/10 
Relleno de semillas de girasol IG bajo 35 CG 5.3 / 100 g 7/10 
Manzanas cocidas IG bajo 39 CG 5.3 / 100 g 7/10 
Relleno de lentejas para enchiladas IG bajo 28 CG 5.3 / 100 g 7.5/10 
Zanahorias asadas IG bajo 39 CG 5.3 / 100 g 8/10 
Pasta de frijol negro IG bajo 30 CG 5.4 / 100 g 8/10 
Mandarina IG bajo 47 CG 5.4 / 100 g 7/10 
Mandarina común IG bajo 47 CG 5.4 / 100 g 7/10 
Sandía IG alto 76 CG 5.5 / 100 g 5/10 
Manzanas al horno con canela IG bajo 38 CG 5.5 / 100 g 8/10 
Especias para encurtir IG bajo 10 CG 5.5 / 100 g 7/10 Extracto de manzanilla IG bajo 10 CG 5.5 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias IG bajo 10 CG 5.5 / 100 g 9.5/10 
Mezcla de especias con cúrcuma y extracto de romero IG bajo 10 CG 5.5 / 100 g 9.5/10 
Mezcla de pimentón ahumado y ajo en polvo (sin sal) IG bajo 10 CG 5.5 / 100 g 7/10 sustituto del pan IG bajo 25 CG 5.5 / 100 g 7/10 
Papaya IG medio 60 CG 5.6 / 100 g 7/10 
Roll cetogénico IG bajo 35 CG 5.6 / 100 g 8/10 
Tahini clásico IG bajo 35 CG 5.6 / 100 g 8/10 
Concentrado de tomate IG bajo 38 CG 5.7 / 100 g 7/10 
Avena simple IG medio 55 CG 5.7 / 100 g 7/10 ciruela horneada IG bajo 35 CG 5.7 / 100 g 8/10 
Higos frescos IG bajo 35 CG 5.7 / 100 g 7/10 Melocotón a la parrilla IG bajo 42 CG 5.7 / 100 g 8/10 Boloñesa de lentejas IG bajo 35 CG 5.8 / 100 g 8/10 
Guisantes enlatados IG bajo 51 CG 5.8 / 100 g 7/10 
Kiwi IG bajo 50 CG 5.8 / 100 g 8/10 
Pimienta negra IG bajo 15 CG 5.9 / 100 g 8/10 
Aceite de linaza IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 Aderezo para poke IG bajo 40 CG 6 / 100 g 3/10 ajo salteado IG bajo 30 CG 6 / 100 g 7/10 albóndiga IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5/10 albóndiga de hígado IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5/10 
Albóndigas de carne vegetal IG bajo 28 CG 6 / 100 g 7/10 Albóndigas de lucio IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Albóndigas de ricotta y limón IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Alcoholes de azúcar IG bajo 10 CG 6 / 100 g 7/10 
Alubias blancas IG bajo 31 CG 6 / 100 g 8/10 Artemisa (seca) IG bajo 15 CG 6 / 100 g 9/10 Atchara IG bajo 45 CG 6 / 100 g 4/10 
Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6/10 Barrita de mantequilla de cacahuete IG bajo 25 CG 6 / 100 g 4/10 Bastones de nabo sueco IG alto 72 CG 6 / 100 g 8/10 
Batido de manzana, mango y fruta de la pasión IG bajo 50 CG 6 / 100 g 5/10 
Bebida de aloe vera y uva IG medio 60 CG 6 / 100 g 3/10 bebida de bayas IG medio 55 CG 6 / 100 g 2/10 
Bebida de fruta pura Fruvita IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Bebida de frutas lima-limón IG medio 65 CG 6 / 100 g 3.5/10 Bebida de guindas IG medio 55 CG 6 / 100 g 2/10 Bebida de leche con fresa IG bajo 50 CG 6 / 100 g 3/10 Bebida sustitutiva de comida IG bajo 45 CG 6 / 100 g 4/10 
Brocheta de lentejas y verduras IG bajo 28 CG 6 / 100 g 8/10 calabaza IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5/10 calabaza al horno IG medio 65 CG 6 / 100 g 9/10 calabaza asada IG bajo 51 CG 6 / 100 g 9/10 
Calabaza asada IG bajo 51 CG 6 / 100 g 8/10 calabaza butternut cocida IG bajo 51 CG 6 / 100 g 8/10 Calabaza cacahuete IG bajo 51 CG 6 / 100 g 9/10 
Calabaza en escabeche IG medio 55 CG 6 / 100 g 5.5/10 Calabaza encurtida IG bajo 40 CG 6 / 100 g 5/10 calabaza rellena IG bajo 45 CG 6 / 100 g 7/10 Calamar seco IG bajo 35 CG 6 / 100 g 5/10 cazuela de calabaza IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 
Cerezas frescas con copos de coco tostado sin azúcar IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Chile enlatado IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 Chili sin carne vegano IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
