Atchara
IG bajo
CG 6 por 100 g
- Contiene vegetales fermentados
- Alto contenido de sodio
Atchara tiene un índice glucémico de 45 (Bajo).
Actualizado 4 jun 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Atchara es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 14 g |
| Azúcares (total) | 10 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 6 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene vegetales fermentados
- Bajo en grasa
- Alto contenido de sodio
- Contiene azúcar añadido
- Nivel de procesamiento moderado
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Atchara?
Atchara tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 6 por 100 g.
¿Es Atchara bueno para personas con resistencia a la insulina?
Atchara tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Atchara al azúcar en sangre?
Atchara tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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