Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί

6.359 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Ατλαντικός ρέγγος 8/10 Ατλαντικός σολομός 8/10 Ατλαντικός σολομός (ωμός, χωρίς αλάτι) 8/10 Αυγά εμπλουτισμένα με ωμέγα-3 9/10 Αυγά με τυρί 6/10 Αυγά μπουκιές 6/10 Αυγό 8/10 αυγό κοτόπουλου 9/10 Αυγό ντιβέιλ 6/10 Αυγό τουρσί 5.5/10 Αυγοσαλάτα άλειμμα 6/10 αφρός από ακουαφάμπα 8/10 Αφρός ασπραδιού αυγού 9/10 Αφρώδες ροζέ κρασί 3/10 Β-καροτένιο 6/10 βακτήρια ζύμωσης 8/10 βακτηριακές καλλιέργειες 8/10 Βαλκανικό λευκό τυρί 6/10 Βαλσάμικο βινεγκρέτ με λινέλαιο και βότανα 6/10 Βανίλια σε σκόνη 7/10 Βανίλια τσάι τσάι 8/10 βαρέλι δρυός 1/10 βάση τσίχλας 2/10 Βασιλικό τυρί 4/10 Βαφή καροτένιο 8.5/10 Βενζοϊκό κάλιο 2/10 Βετζάιτ 6/10 βήτα καροτένιο 7/10 Βήτα-αλανίνη 3/10 Βίγκαν κάψουλα 7/10 Βίγκαν κρέμα 4/10 Βίγκαν μαγιονέζα 3/10 Βίγκαν σάλτσα ράντσο 6/10 Βιετναμέζικο λουκάνικο 4/10 Βινεγκρέτ με λάδι λιναρόσπορου, τζίντζερ, ξύδι και βότανα 7/10 Βιολογική σκόνη βανίλιας 7/10 Βιολογικό ιταλικό λουκάνικο κοτόπουλου 6/10 Βιολογικό στήθος κοτόπουλου σε κονσέρβα 8.5/10 Βιολογικοί διογκωτικοί παράγοντες 4/10 Βιοτίνη 5/10 Βιταμίνη C 8/10 Βιταμίνη C (ασκορβικό νάτριο) 6/10 Βιταμίνη Α 9/10 Βιταμίνη Β1 9/10 Βιταμίνη Β5 9/10 Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) 5/10 Βοδινό κρέας 7/10 Βόειο κρέας χωρίς πανάρισμα 6.5/10 Βόρειο τσάι (χωρίς ζάχαρη) 10/10 Βότανα με στέβια σε παστίλιες 6/10 Βοτανική εισπνοή ατμού 10/10 Βοτανικό ρόφημα ψημένης ρίζας πικραλίδας 6/10 Βοτανικό τσάι (χωρίς καφεΐνη, π.χ. τσάι ρίζας κιχώριου) 10/10 Βότανο τσάι 9/10 Βότανο τσάι με φυσικά ηλεκτρολύτες 10/10 Βότκα 2/10 Βουλγαρικό τυρί σιρένε 5/10 Βούτυρο 5/10 Βούτυρο Lurpak 3/10 βούτυρο vegan 3/10 Βούτυρο αλείμματος 4/10 βούτυρο γιαουρτιού 4.5/10 βούτυρο γκι 4/10 βούτυρο γλυκιάς κρέμας 4/10 Βούτυρο ή λάδι 4/10 Βούτυρο κακάο 5/10 βούτυρο κατσίκας 3/10 Βούτυρο λεμονιού 3/10 Βούτυρο λευκής σάλτσας με αιματόπορτο πορτοκάλι 3/10 βούτυρο με γεύση αβοκάντο 4/10 Βούτυρο με ελαιόλαδο και θαλασσινό αλάτι 4.5/10 βούτυρο με πάπρικα 3/10 βούτυρο με σκόρδο και μυρωδικά 3/10 βούτυρο μπάρμπεκιου 2/10 Βούτυρο σε σκόνη 2/10 βούτυρο φυτικής προέλευσης 4/10 Βρασμένο τσάι 9/10 Βραστά λουκάνικα 3.5/10 Βραστά στρείδια 8/10 Βραστά χοιρινά παϊδάκια 5/10 βραστές γαρίδες 8/10 Βραστές γαρίδες 8/10 βραστές γαρίδες χωρίς πρόσθετο νάτριο 9/10 Βραστή λουκάνικα 3/10 Βραστή σαρδέλα 9/10 Βραστό αυγό 8/10 Βραστό ζαμπόν 4/10 Βραστό ζαμπόν 6/10 Βραστό κοτόπουλο 8/10 Βραστό μοσχάρι 7/10 Βραστό σολομό 8.5/10 βραστό στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα 8/10 Βραστό φιλέτο γαλοπούλας 6/10 Βραστό φιλέτο κοτόπουλου Tex-Mex 7/10 Βραστό χοιρινό κρέας 5/10 Βραστό ψάρι 8.5/10 Βραστός μπακαλιάρος 9/10 Βρώσιμη ζελατίνη 6/10 Βρώσιμο περίβλημα λουκάνικου 7/10 Γάδος Ατλαντικός 9/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.